鱼和熊掌不可兼得,但是打工和腰痛可以。
打工人为啥腰痛?大概是因为很多人一天是这样度过的:
长期久坐,让我们的腰已经压力山大,如果坐姿还不好,那对腰可就是雪上加霜。
常见的错误坐姿,看看是不是你?
久坐 + 不良坐姿的双重打击下,好好的腰可能就会出现椎间盘受损或者「英年早突」——
又或是腰肌劳损了——
于是工作三五年,腰痛比升职还先到。
那怎么坐,才能不伤腰呢?
简单来说一句话:保持腰椎的正常生理曲度,减轻韧带和肌肉的负担,让它们都回到正常的工作状态。
具体办法是这样的:
01
坐直
02
靠下来
如果想要更省力、舒服一点,在保持腰椎正常生理曲度的前提下,可以后仰靠下来,给腰背更多支撑。
如果还想更省力一点,不如试试……
03
躺下吧
躺平,也能追剧、嗑 cp 、思考人生。
作为职场年轻人,除了腰痛这种常见问题,大家还会有各种关于健康的矛盾和疑问。
比如说:
毛孔粗大,是不是多洗几次脸就能好转?
脸太方了,戴牙套箍一箍,能不能缩成尖下巴?
对着电脑太久眼睛干,能不能用加湿器湿润起来?
那么,有健康问题,怎么才能快速获取靠谱答案呢?
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