选杰夫子谈大成拳语录（二）

养生桩在某种意义上讲，与技击桩是一念之差。

试力

一、手前推时要沉肩含胸，用身体前摧。
二、双手回拉时意念要往前，前推时意念要往回。
三、推拉试力放人时不是平放而是点放。
四、直拳摸劲要大对方中线，要有坡面，打一个点，肩胯动，中轴不动。
五、要想着手比身上重，用手把身体带起来。
六、平常可以试试手按着东西，把身体给悠起来。
七、摸劲是摸本身的劲，站桩到一定程度才可摸劲。
八、身体意念要奔起提，不是形式上奔起提，而是劲奔起提。
九、试力高级阶段是手底留痕。

步法

一、要兜泥，要和对方联系，把泥扔出去。
二、“人中吕布马中赤兔”，吕布棒，得配好马，让他骑个驴也不成，所以腿要好。
三、桩上没功夫是走不好步子的。
四、摩擦步要用脚脖子保护着这个劲走。
五、有些步子要擦着地皮往起踢。