水生圣原
现代人生活节奏加快，工作压力、生活压力也与日俱增。
但身体免疫力与之相比，却呈现下降趋势。
感冒、发烧、咳嗽，更是像串门一样走到了你身边，影响你的生活和工作。
那么，如何提高身体免疫力，提升自身抗病能力呢？
今天，就告诉大家一种简单的方法：穴位按摩法。
通过按摩自己的5根手指，达到健康养生、祛病驱邪的作用。
1、少商穴
少商穴是人体肺经最末的一个穴，属手太阴肺经。
位于手指，拇指末端桡侧，指甲根角侧上方0.1寸。
少商穴具有清肺利润、开窍醒神的功效对咽喉肿痛、咳嗽、气喘、中暑、呕吐等症状具有很好的疗效。
而且，现代研究也表明，按摩少商穴有助于血液中的一氧化碳性血红蛋白解离，帮助病人快速苏醒。
在按摩少商穴的时候，由于少商穴部位面积很小,我们没办法像平常一样用手推拿或按摩，但可以用另外一只手的拇指指端甲缘，将力贯注于指端进行指掐。
每天可按压1——3分钟，视自己的身体情况而定。
2、商阳穴
手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴，位于食指桡侧，距指甲根角0.1寸处。
经常用拇指尖掐一掐商阳，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。
另外，商阳还是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。
3、中冲穴
中冲穴，属手厥阴心包经，位于中指末端最高点。
它的主要作用就是开窍苏厥，清心泄热，通络止痛。
如果有心律不齐、心跳加速或者心慌的情况，可以按压这个穴位，会有很大的缓解作用。
4、关冲穴
关冲穴位于三焦经上，是手少阳三焦经的井穴，在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。
常用于咽喉肿痛、头痛、热病及昏厥的治疗。尤其是在炎热的夏季，如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴。
此外，关冲穴是三焦经上的第一个穴位，三焦经主一身之气，是调气的一个通道。
因此，按摩关冲穴还可以宣泄心中淤积之气，解决“堵心”问题。
5、少泽穴
少泽穴为小肠经井穴，位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
《黄帝内经》中记载小肠经“主液所生病”，中医临床凡与“液”有关的疾病都可先从小肠经寻找解决办法。
因此，少泽穴有调整局部气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，可温经通乳。
当然，掌握以上五个穴位按摩法，也只是起到辅助健康的作用。
想要真正改善身体状态，最主要的还是减轻压力、加强运动以及良好的休息。
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