大家还记得我们上两次讲的前4种体质吗？
今天要说的最后2种体质，
会更复杂一点，
但是我们生活中也并不少见哦。
5、易得“三高”的痰湿体质
痰湿体质的人，脾都虚。
脾虚会使湿气滞留于人体内，
逐渐凝结成粘稠状物质——“痰”。
爱猛吃肉消化也不好的同志，
就很容易痰湿。
另外，
现代的人压力大、情绪不佳，
容易导致肝气不舒；
肝克脾土，脾胃就容易出现问题，
最后就加重身体水湿、痰湿瘀滞。
表现：
舌苔白厚，或者有黏腻的水液，
这样的人去医院检查基本都有“三高”
——高血压、高血脂、高血糖；
也容易肥胖、气味重。
调养：
① 饮食清淡，
多食陈皮、薏米、鱼腥草（根）、
百合、马蹄、莲藕、
葱、蒜、海藻、海带、
冬瓜、白萝卜、金橘等食物。
② 少食生冷、海鲜、花生、
肥肉及甜、黏、油腻食物。
6、“低气压”的气郁体质
气郁，就是我们常说的肝气不舒，
这是现在人最常见的问题。
长期压力大、焦虑、憋怒火容易导致气郁，
严重的还可能得糖尿病、乳腺癌，甚至抑郁症。
表现：
如果你感觉经常嘴巴又苦又干，
胃口不好、不想吃东西，
容易恶心、反酸、返气，
眩晕、心悸、胸闷；
舌头很尖，
你就要警惕了。
想改善气郁体质，
疏肝解郁、舒心安神是关键。
调养：
① 多吃小麦、葱、蒜、萝卜、
金橘、山楂、陈皮、
佛手、香橼等具有行气解郁之品。
女性可以多用些玫瑰花、月季花、合欢花泡茶。
② 多敲打肝胆经，按摩膻中穴、太冲穴。
结合前2期，
还没弄清体质的学友们，快来认领啦~
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