杏林早报 | 冲阳穴：主一身气血！老胃病最好的“保健药”

冲阳穴出自《灵枢·本输》，

是足阳明胃经的原穴，

具有和胃化痰、通络宁神的作用。

冲阳穴作为胃经的原穴，

一身气血皆与之有关，

也是老胃病最好的“保健药”。

作为养胃大穴，

可以治疗诸多胃病：

胃脘胀满、消化不良、食欲不佳、

胃痉挛、胃炎等。

日常多按揉、艾灸这个穴位，

还可以达到益胃健脾、补养气血的作用。

冲阳穴还有一个重要的作用，

那就是可以通络、化痰、止痛。

常用于治疗口眼斜、面神经麻痹、

面肿、头痛、眩晕等神经系统疾病，

风湿性关节炎、

足扭伤等寒湿痹疾病。

尤其对网球肘有良效。

网球肘即肘关节外侧疼痛，

用力握拳及前臂伸肘时加重，

不能拧毛巾、扫地，

局部有多处压痛，

而外观无异常，

属于伤筋、痹证等范畴，

多由肘部外伤或劳损，

或外感风寒致使局部气血凝滞，

或痰湿等邪气阻滞经脉等，

引发网球肘的发病。

取穴位置：

正坐或仰卧位。

在足背最高点、

两条筋之间可触及一凹陷，

按之有动脉搏动感处即为此穴。

操作手法：

① 艾灸：

点燃艾条，对准穴位灸，

距离皮肤2~3厘米，

艾灸5~7分钟，

以皮肤感觉热而不烫为宜。

艾灸冲阳穴，

让足阳明胃经气血运行顺畅进而达到暖胃、

护胃的功效。

② 按摩：

以拇指尖稍微向上（足背处）按压30秒，

连续点按5次以上；

或握空拳，

以拳头下缘肌肉敲打本穴数分钟，

左右穴都做。

可以调理和改善食欲不振、

腹泻等肠胃疾病，

并且还有助于调适心情，

缓解压力。

记住这个穴位，遇到胃不舒服，可以多按按哦~