阳气解

内经：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。

何谓阳气？知之者甚少，不知者甚多。

为了便于理解，先作个类比：石油是原料，经提炼得到的汽油是能源，汽油经然烧产生能量，其表现形式有二，一是推动力，二是热量。

在人类的生活生存中，其形式为：食材是原料，饮食后经消化吸收得到能源补充到血液中，经五脏运化得到生命能量，其表现形式亦有二，一热量，二精力。

所以人阴虚，是能源（血液，津液）不够充足，阳虚是能量不够充足。

经过类比，我们就能真切的理解阳气是什么了，阳气就是人的生命能量。而人的肌肉与脂肪是人的能源储备。当人体从外获得的能源不够时，就会使用储备能源。

从上述中可以理解推论：

    1.饮食不足或偏食，必然导致能源不足而致人阴虚。

    2.脾胃有病，消化吸收不佳，亦会导致能源不足而致人阴虚。

    3.暴饮暴食，过食寒凉，饮食不节，首伤脾胃，脾胃病，必致人阴虚。

    4.短暂的能源不足，人体会使用储备能源，维持人体运转。

    5.长期的能源不足，人体过度使用储备能源，会使人体枯瘦，即瘦人必阴虚。

    6.长期的能源不足，五脏可用能源少，人的生命能量亦不足，即阴虚必致阳虚。

    7.五脏运化失调，不能充分的将能源转化成能量，形成两种结果：一是阳虚，二是储备能源大增（虚胖），即胖人多阳虚。

    8.过度饮食，过食甘肥，能源超标，人体将把多余的能源转化成储备能源（肌肉与脂肪），即实胖。

从推论中可以看到，人要健康的生活，必须做到以下几点：

    1.起居有常：起居要顺应自然规律，少消耗生命能量，多储备生命能量（阳气）。

    2.饮食有节：饮食过度，不足，都会对人产生不良影响，须适当把控。

    3.呵护脾胃：饮食生、硬、寒、凉、苦、辣都会伤及脾胃，脾胃病，百病至。

    4.节制房事：房事过频，能量消耗过大，人的阳气不足，将会导致人体运化效率降低，要知道，人体运化，饮食消化，劳作，行走，思考，抵御病邪等等，都需要消耗大量的生命能量（阳气），人的阳气不足，很容易遭受病邪的入侵而至病；现代人说的亚健康，免于力低下等等，很多就是阳气不足。

    5.良好的睡眠，就是积蓄阳气的过程，早睡，充足的睡眠是保障人体阳气充足的重要方式。

    6.平和的心态：复杂的思绪会消耗大量的生命能量（阳气），让人阳气不足，所以古人早就认识到修身养性的重要性。