大家好,我是乡间小道a,在炎热的夏天,朋友们总喜欢“各种约”,比如野外烧烤或者外出聚餐等;一不小心就会控制不住,吃得油腻,吃完又难受,油腻饮食给肠胃增加了不少负担,很多朋友都想着给肠胃刮刮油。那么,真的有“刮油”食物吗?如何科学地“去油腻”!那么今天给大家推荐一种清肠、刮油、瘦肚子的食材;日常吃起来,肚子肯定瘦。西兰花热量低、膳食纤维丰富,还含有一定的蛋白质,饱腹感强,能够抑制食欲和身体对油脂的吸收,对促进新陈代谢、加速脂肪燃烧也有一定的效果;隔三差五炒一盘,解油腻,越吃越瘦。
制作步骤
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