在儿科门诊10多年，看诊小儿的问题上，我始终坚持一个原则，就是咋简单咋来，能食疗就不用药，能外用就不口服，能吃药那就不打针。
因为儿童这个群体很特殊，再好的治疗方案，得先让孩子好接受，能坚持。
今天分享一碗“水果茶”—山药苹果茶，是润肠通便的好帮手，容易虚症便秘的孩子或大人，每个月喝上几天，就可以给胃肠补足劲儿。
如果孩子好几天不排便，也没有便意，肚子也不疼，这往往是虚寒的表现，因为中焦脾胃运化能力差，胃肠蠕动慢，没有足够的能量把大便推出体外，所以排便周期长，好几天才拉一次；
或者有大便，但总感觉没有排干净，说明体内还是有积滞，这种属于宿便不尽，也是大肠气不足、脾虚的表现。
中医上便秘分虚实，其实大部分孩子的便秘，是肠子缺少津液，胃肠动力不足了，中医上用简单的方法就可以解决。
我之前接诊一个便秘的孩子，就是从小脾胃弱，舌苔厚，三四天不拉一次，妈妈反馈胃口也不好，不想吃饭，容易积食，腹胀，长个长肉都慢。
诊断：典型的脾虚气滞型便秘，伴随食积
治疗：
内调：山药苹果茶，干怀山药30g，苹果一个，洗净去皮切块，一起煮开转小火再煮15分钟，每天喝2次，坚持1周。
外用：中药穴位敷贴法
1周后复诊，孩子排便周期缩短，1-2天一次，开始有便意，胃口见好，舌苔明显干净，厚腻消失。
食疗继续坚持1个周期，配合外用贴敷，清热消积，增强脾胃运化功能，就这样没吃一粒药，随访一年，便秘再也没有复发过。
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这个方案10个孩子用了9个都反馈好，不受便秘困扰了，孩子说好像把肠子里的垃圾都排干净了，很舒服。
▶药食同源的山药，能补中益气，补肺气，而肺与大肠相表里，肺气足了，自然大肠蠕动的功能就跟上了，原本推不动的大便就可以顺利排出，而入药的山药，要选河南温县的怀山药，效用更佳。
▶苹果可以生津开胃，润肺养心，大便在肠道内堆积时间长，一直排不出，是会消耗津液的，堆积的时间越长，就会越干越难排，所以补充津液对于通便是有益的。
山药加上苹果，一个补动力，一个补津液，排出大便就不是难事了。
中医认为，孩子便秘问题，根源还是在脾虚，气不足，这个孩子又是典型的脾胃虚弱体质，所以重点还是在健脾胃，孩子脾胃强健了，便便排出顺畅，不积食，体质就会变好，能轻松长个长肉。
所以来找我看便秘的孩子，我都会兼顾到脾胃问题。
从根源上解决诱发便秘的因素，我又配合上很受孩子欢迎的中医外用穴位敷贴法，不用吃药，也能在1-2周内快速改善便秘，积食问题。
这款水果茶适合虚症便秘的孩子，就是三四天排一次，还总没有便意，脾虚，有轻微积食，睡不踏实，舌苔厚的情况。
如果是积食内热已经非常明显，舌尖红，小便黄，手脚心热，肚子烫，大便好几天排不出，就不太适合了，可以试试白萝卜水或者黄豆水，再配合健脾清热的通便膏方，改善更快。
我知道很多家长为了孩子的问题能一掷千金，但我却不想失了医德医心，去赚家长的血汗钱。
所以我不会为了挣钱多开一些昂贵的药材，或者多加一些无用的药，我只想实实在在为更多有需要的家庭和孩子解决问题。
温馨提示：
文中分享的方子最好在专业中医的指导下，根据孩子舌苔，体质辨证清楚后使用，以防方不对症！
如果你家孩子也有脾虚，便秘困扰，不爱吃饭，积食，睡眠差，体质差，长个长肉慢，可以扫一扫上面二维码，我能及时看到给你一些正确的建议和方法。
蒋会莉，省三甲医院儿科专家，琚玮生长发育工作室首席专家，专注儿童脾胃，长高，体质调理。
从医10余年，接诊治疗各种小儿脾虚，矮小上万例，治疗康复儿童矮身材，性早熟，早发育，脾虚生长发育迟缓，便秘，积食，反复呼吸道感染，小儿抽动症，注意力不集中，遗尿症，肥胖等患儿不计其数。
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