​漫话太极拳（三）​动中求静

动中求静，静犹动。太极拳的桩功。
桩功是盘架前的基本功，师父讲站桩如同打井，有了水才能流动。根据你要求学习的目的不同，桩功也有许多练法，有养生桩，有技击桩。我是练养生桩，谈谈所学和体会。

无极桩，是太极拳起势前的预备动作，身体的具体要求有许多老师都讲过，不再多说。只讲体会。全身放松，一松都松，心身放松，松到脚底，脚如落叶平落在地上，这是动中求静，也是使身心止于一处。

脚下如踩一只蚂蚁，不能用力，用力就踩死了，也不能上浮，浮就无根。像放风筝，风筝飘起来了，有拽力，又不能死拽，得不即不离。周身关节圆活不能有死弯，如九曲珠无微不到。下额微收，百会如有放风筝的线拽着，悬而不僵。会阴与两涌泉连线中心及百会三点合一。尾闾中正，如坐高櫈，下行线垂于两足中间，自然松垂。凡此皆是体会，也是用意观想。当你渐渐都做到了，身心合一时，师父讲是把自己站没了，感觉不到身体的存在，可意识很清醒。这便是放下了后天的形，此时身体先天气机自然发动，是静犹动。这也是太极，一气也。心身合一，即阴阳合一，一阴一阳之谓道。不必远求，慢慢体会。
独立守神，肌肉若一。
全身透空，神气圆满。
此无极桩是养气养身心很好的方法。不过最好还是老师心传口授，因为他会看你的身心的状态，进门比较容易，没有缘份，自己慢慢体验也不难。
天得一以清;地得一以宁;
神得一以灵;谷得一以盈，
万物得一以生，候王得一以为天下正。--《道德经》第一O一章节选

作者简介：

宋深厚，吴氏太极第六代传人，师承龙口太极明师王云龙老师。多年来作者喜爱传统文化及太极拳，不但自己身体力行，而且在当地和师兄弟杨志强在学校里培育青少年学习练习太极拳，普及太极文化。广受学生们的欢迎。作者根据自己多年的练习体会，写出漫话太极系列短文。与有缘人分享