小米粥多放2种食用，一生不得癌，就连三高也降了

小米在煮的时候加上一电红薯或者黄豆，养生的效果会更加好，具体怎么个好法就一起来看一下吧。

首先，红薯含有大量的果胶，小米粥又是养胃的滋补圣品，经常将小米粥和红薯放在一起煮的话，能够阻止癌细胞的蛋白质合成，从而自然就能够将癌细胞扼杀在摇篮里了，另外，小米和红薯都是一种粗粮，里面的膳食纤维含量很是丰富，经常吃的话又利于肠胃的蠕动，对于便秘患者很是受用。

还有一种就是小米粥和大豆一同食用，大豆是一种很不错的防癌和抗癌的食物，经常将小米和大豆一起煮的话，有着很好的抗血压和抗癌症的作用，而且大豆的营养物质也很丰富，很多人不知道大豆和小米粥放在一起要怎么煮食，其实也很简单，就是将小米和黄豆放在水里清洗干净，然后一起煮就可以了，待煮到小米和大豆都一样开花了之后就可以盛出来食用了。

小米粥是一个养生养胃的好东西，即便是不加红薯和黄豆也可以单独煮食的，小米粥的主要功效就是资源肠胃，还可以和南瓜一起熬煮成南瓜粥，味道很不错哦。