刷牙是每天都会做的事，是生活中必不可少的一部分，关系着牙齿的健康。很多人都说刷牙的作用就是保护牙齿，但是很少有人知道刷牙还和大多数疾病有关，和长寿有关。

《欧洲临床研究杂志》刊登了一项，由北京大学研究团队作出的研究报告，专项报告针对近50万人进行了长达10年的随访研究，发现：经常不刷牙，多种疾病的发病率和死亡率会上升。

为什么说多种疾病和刷牙有关？

北京大学研究团队，发表了一项最新的研究报告，该项研究针对487198名中国人，进行了长达十年的随访研究。研究人员针对这487198名中国人，进行了详细的了解和记录。除了记录他们是否喜欢刷牙之外，还关注了他们的生活方式，包括抽烟、喝酒、饮食、运动等等。

这些受试者的年龄在30岁到70岁不等，平均年龄是51.5岁。大约有9.3%的人，是不爱刷牙的，生活中很少刷牙。进行研究对比后发现，与经常刷牙的受试者相比，不爱刷牙或者很少刷牙的人和多种疾病的发病率和死亡率有关。

具体来说，心血管事件发生的风险会高出12%，中风的风险会高出8%，心肌梗死发生的风险会高出15%，肺心病的风险会高出22%，癌症也是如此，癌症的发生风险会增加9%。

除了在疾病的发病率上有区别，死亡率也是有区别的，在很多疾病上有更高的死亡率。最后得出结论，多种疾病和刷牙有关。

为何口腔健康和全身健康有关？

口腔是第1个食物消化的器官，和全身多个器官有着密切的关系，口腔疾病有可能引起身体的其他器官的疾病。

例如，牙周感染会降低胰岛素的敏感性，会影响到血糖的控制，会让血糖飙升，从而引发糖尿病。这是牵一发而动全身的，不仅口腔疾病会导致其他的疾病，其他的疾病也有可能在口腔当中体现，例如，贫血的人嘴唇会变得苍白。

所以说，口腔健康是和全身健康有关的，想要让自己更加健康，想要更加的长寿，就要关注口腔健康，预防口腔疾病。

1、心血管疾病

口腔健康和心血管疾病有关，如果发生了口腔炎症，会有更多的细菌和牙菌斑进入到血流当中。进入到血液当中的细菌含有促凝蛋白，这些促凝蛋白的存在，会让血液变得更加粘稠，会让血管堵塞，得心脏病等心血管疾病的几率就会上升。

美国NIH资助了一项研究，随机选取1056例没有心脏病史的受试者，测试他们口腔中的细菌水平，最后发现，牙龈牙周疾病和心脏疾病独立相关。

2、糖尿病

糖尿病和口腔健康关系非常密切，糖尿病患者容易得口腔疾病，口腔疾病反过来又会增加糖尿病的风险，会增加糖尿病患者控制血糖的难度。当发生牙周感染以后，这些炎症分子，和某些胰岛素抗体结合，影响胰岛素发挥功能，会让血糖飙升。

哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员，针对没有患糖尿病的受试者进行了随访研究，研究记录了他们20年间的数据，发现牙周疾病水平高的受试者的糖尿病的发病率，远远高于牙周病水平低的受试者。

3、阿尔兹海默症

中央兰开夏大学科研团队进行了一项研究，研究发现口腔卫生不好或者得了口腔疾病，会让发生阿尔茨海默病的几率增加。针对大脑标本进行了研究，发现痴呆患者的标本中有牙龈卟啉单胞菌产物。

《中国居民口腔健康指南》指出，口腔健康是全身健康的基础，要保护好口腔健康。首先要多刷牙，刷去牙齿表面的食物残留，预防牙菌斑、牙结石的出现，每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙最重要。还要养成漱口的习惯，吃完饭之后要漱口，充去牙齿上的食物残留。可以用清水漱口，也可以用漱口液漱口。

想要长寿就要让自己一直处于健康的状态，不要受到疾病的侵袭。口腔健康和多种疾病有关，这又是一个长寿的秘诀，那就是维护好口腔健康。勤刷牙、勤漱口，科学饮食，预防口腔疾病发生，是维护健康的必要条件。

家庭医生在线专稿

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