它是医生眼中的“血管清洁工”！高叶酸常吃防血栓中风！现在大量上市，错过就要等一年

人们常说，进入秋季，该贴秋膘啦！深秋时节，阳气收敛，气温降低，人很容易产生疲乏感，此时进补养生十分合适。

那么，什么样的食物适合进补呢？今天，小编为大家推荐一款养生佳品，它在日常生活中比较常见，但营养价值很高，素有秋季养生的“黄金果”之称。它就是——石榴。

石榴都有哪些功效呢？
01保护心血管心脑血管疾病是中老年群体中的高发疾病，严重威胁中老年朋友的健康。尤其是秋冬季节，天气渐冷，昼夜温差悬殊，更易引发心脑血管疾病。石榴是医生眼中的“血管清洁工”，其中含有的有益成份，能够维持血管弹性。因此，建议中老年朋友多吃一些石榴。02美容养颜爱美的女性朋友可能注意到了，在很多护肤品中，时常能够看到石榴的元素。石榴中含有较多的抗氧化物质，能够使得皮肤白皙水嫩，起到延缓衰老、美容养颜的功效。因此，石榴也是女性朋友比较钟爱的。

03生津止渴 与其他水果相比，石榴有一个突出的特点，就是水分含量高。其水分含量高达近80%。因此医书记载，石榴有主治“咽喉燥渴”的功效。秋高气燥，人很容易出现口干咳嗽、咽喉炎等症状。建议多吃点石榴，能够对这类症状起到预防和缓解作用。

04 安神助眠很多人因为工作、生活压力大等原因，有些失眠症状。对于此类人群，建议吃点石榴。因为石榴中含有丰富的维生素B，能够起到安神助眠的作用。

05 止血抗菌“坏了，肌肤出血了！”如果一时找不到止血药物或者创可贴，可以用石榴帮助止血哦。另外，石榴还有较好的抗菌功效，能够抑制细菌滋生，促进新陈代谢。石榴虽好，但也不是每个人都适合食用。以下三类人，要慎吃。

01 便秘患者
吃石榴可能会引发腹胀腹泻、消化不良。对于便秘患者而言，可能会造成大便干燥，因此便秘患者尽量少吃石榴，以免加重病情，给身体造成损伤。

02 糖尿病患者要论水果糖份含量，石榴应能排在前列。石榴吃起来甜丝丝的是比较美味，但糖尿病患者吃石榴后，容易导致血糖升高不好控制，因此，糖尿病患者不宜多吃石榴。

03龋齿患者可能有些患有龋齿的人有过这样的体验，秋季石榴成熟，煞是馋人，自己忍不住多吃了一些，结果很快就出现龋齿疼痛情况。酸甜的石榴会刺激口腔，容易腐蚀牙齿，而且吃多了，还可能使牙齿变黑。因此，龋齿患者不宜多吃此物。有关石榴，你可能还想知道这些！

 01 石榴吃多了会拉肚子吗？一般情况下不会。石榴具有收敛止泻作用，不仅不会导致腹泻加重，还会对其有一定的缓解作用。但需要注意的是，吃石榴时也要看一下石榴质量，不要吃被虫咬或者变质的石榴，否则是可能造成拉肚子的。

02 石榴是寒性的吗？可能很多人觉得，石榴吃起来凉丝丝的，应该是属于寒性水果。实际上，石榴属于温性，因此不建议一次性吃太多，适量为宜，以免上火。