人们常说,进入秋季,该贴秋膘啦!深秋时节,阳气收敛,气温降低,人很容易产生疲乏感,此时进补养生十分合适。
那么,什么样的食物适合进补呢?今天,小编为大家推荐一款养生佳品,它在日常生活中比较常见,但营养价值很高,素有秋季养生的“黄金果”之称。它就是——石榴。
石榴都有哪些功效呢?
01保护心血管心脑血管疾病是中老年群体中的高发疾病,严重威胁中老年朋友的健康。尤其是秋冬季节,天气渐冷,昼夜温差悬殊,更易引发心脑血管疾病。石榴是医生眼中的“血管清洁工”,其中含有的有益成份,能够维持血管弹性。因此,建议中老年朋友多吃一些石榴。
02美容养颜爱美的女性朋友可能注意到了,在很多护肤品中,时常能够看到石榴的元素。石榴中含有较多的抗氧化物质,能够使得皮肤白皙水嫩,起到延缓衰老、美容养颜的功效。因此,石榴也是女性朋友比较钟爱的。
03生津止渴 与其他水果相比,石榴有一个突出的特点,就是水分含量高。其水分含量高达近80%。因此医书记载,石榴有主治“咽喉燥渴”的功效。秋高气燥,人很容易出现口干咳嗽、咽喉炎等症状。建议多吃点石榴,能够对这类症状起到预防和缓解作用。
04 安神助眠很多人因为工作、生活压力大等原因,有些失眠症状。对于此类人群,建议吃点石榴。因为石榴中含有丰富的维生素B,能够起到安神助眠的作用。
05 止血抗菌“坏了,肌肤出血了!”如果一时找不到止血药物或者创可贴,可以用石榴帮助止血哦。另外,石榴还有较好的抗菌功效,能够抑制细菌滋生,促进新陈代谢。石榴虽好,但也不是每个人都适合食用。以下三类人,要慎吃。
01 便秘患者吃石榴可能会引发腹胀腹泻、消化不良。对于便秘患者而言,可能会造成大便干燥,因此便秘患者尽量少吃石榴,以免加重病情,给身体造成损伤。
02 糖尿病患者要论水果糖份含量,石榴应能排在前列。石榴吃起来甜丝丝的是比较美味,但糖尿病患者吃石榴后,容易导致血糖升高不好控制,因此,糖尿病患者不宜多吃石榴。
03龋齿患者可能有些患有龋齿的人有过这样的体验,秋季石榴成熟,煞是馋人,自己忍不住多吃了一些,结果很快就出现龋齿疼痛情况。酸甜的石榴会刺激口腔,容易腐蚀牙齿,而且吃多了,还可能使牙齿变黑。因此,龋齿患者不宜多吃此物。有关石榴,你可能还想知道这些!
01 石榴吃多了会拉肚子吗?一般情况下不会。石榴具有收敛止泻作用,不仅不会导致腹泻加重,还会对其有一定的缓解作用。但需要注意的是,吃石榴时也要看一下石榴质量,不要吃被虫咬或者变质的石榴,否则是可能造成拉肚子的。
02 石榴是寒性的吗?可能很多人觉得,石榴吃起来凉丝丝的,应该是属于寒性水果。实际上,石榴属于温性,因此不建议一次性吃太多,适量为宜,以免上火。
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