作为一个女生来说，想要成功，想要出人头地，优秀的大脑，健康的身体一个都不能少，尤其是那些想要健身出人头地的女生，好身材可以是你的敲门砖，同样也是你最大的保障。
看到这位银发美女，大家有什么感触呢？现在的社会中，大部分都是模块化的女生，用着一样的护肤品，穿着一样款式的服装，坚持着一样的节食方式，其实对于男生来说，这种充满独特气息的女生是很吸引人的，比如她撸铁的样子。
1985年出生的蕾谢尔虽然只有157厘米的身高，可是常年的健身训练让她的身材看起来非常的修长纤细，而115斤的体重也完全看不到任何的赘肉，在大部分女生坚持体重不过百的时候，她却坚持自己的生活方式，将自己打造成独特的风景线。
和别的女生不同，她不仅能热爱健身，同样有着非常强悍的生活方式，充满危险气息的花臂，喜欢扮成具有力量美、野性美角色的独特爱好，让她成为了网络上的明星，在她的个人账号上有着20万的粉丝群体，可见她是多么的受欢迎，不过最吸引人的，还是她一身的肌肉。
热爱健身的她，早已将健身房当成了第二个家，也练就了完美的身材，结实的腹肌，粗壮的手臂和肩膀，都能最直接的感受到她可怕的力量，不过她健身的最大优势，还是她惊人的身材比例，她的腰肢看上去非常的纤细，整个上半身呈现出夸张的倒三角身材。
那么拥有如此好身材的她，有着怎样的健身水平呢？从2013年就开始参加健身赛事的她，成绩非常的不错，并且通过全美健身锦标赛的优秀成绩，成功的拿到了IFBB的职业卡，成为了一名健身界公认的健身达人，这样的成绩非常的优异。
为了获得好的身材，健康的饮食也是必不可少的，为了保证自己有足够多的蛋白质，她会在每一个周末准备好下周的健康饮食，尤其是米饭和鸡胸肉，然后将这些饮食冷藏起来，吃的时候再去加热，以此来保持她的饮食计划。
在平时的训练中，她和很多健身达人一样，非常注重腿部的力量训练，因为这才是能高效提高全身健身水平的关键所在，经过多年的训练，她早已将自己的腿部练的非常强壮，不但肌肉足够饱满，体脂也保持非常低，这样的腿部肌肉很多男生都练不出来。
在塑造自己上非常成功的她，也非常乐意分享自己的健身经验，如今的她已经成为了一名出名的健身红人，受到全世界健身人士的追捧和尊敬，而且从她目前的训练强度来看，她并没有要放松的想法，假以时日，她的健身水平一定会更上一层楼。
常年科学训练，坚持为自己制作健康的饮食，是她长时间保持好身材的秘诀，也是她成功的重要基础。对于女生来说，健身确实不是一件简单的事情，但这是女生值得去做的事情，只有当你拥有好身材的时候你才会发现，这个世界充满了善意。
—贵在坚持—
您的点赞、评价是对我们最大的支持！
联系客服
