作为一个女生来说,想要成功,想要出人头地,优秀的大脑,健康的身体一个都不能少,尤其是那些想要健身出人头地的女生,好身材可以是你的敲门砖,同样也是你最大的保障。
看到这位银发美女,大家有什么感触呢?现在的社会中,大部分都是模块化的女生,用着一样的护肤品,穿着一样款式的服装,坚持着一样的节食方式,其实对于男生来说,这种充满独特气息的女生是很吸引人的,比如她撸铁的样子。
1985年出生的蕾谢尔虽然只有157厘米的身高,可是常年的健身训练让她的身材看起来非常的修长纤细,而115斤的体重也完全看不到任何的赘肉,在大部分女生坚持体重不过百的时候,她却坚持自己的生活方式,将自己打造成独特的风景线。
和别的女生不同,她不仅能热爱健身,同样有着非常强悍的生活方式,充满危险气息的花臂,喜欢扮成具有力量美、野性美角色的独特爱好,让她成为了网络上的明星,在她的个人账号上有着20万的粉丝群体,可见她是多么的受欢迎,不过最吸引人的,还是她一身的肌肉。
热爱健身的她,早已将健身房当成了第二个家,也练就了完美的身材,结实的腹肌,粗壮的手臂和肩膀,都能最直接的感受到她可怕的力量,不过她健身的最大优势,还是她惊人的身材比例,她的腰肢看上去非常的纤细,整个上半身呈现出夸张的倒三角身材。
那么拥有如此好身材的她,有着怎样的健身水平呢?从2013年就开始参加健身赛事的她,成绩非常的不错,并且通过全美健身锦标赛的优秀成绩,成功的拿到了IFBB的职业卡,成为了一名健身界公认的健身达人,这样的成绩非常的优异。
为了获得好的身材,健康的饮食也是必不可少的,为了保证自己有足够多的蛋白质,她会在每一个周末准备好下周的健康饮食,尤其是米饭和鸡胸肉,然后将这些饮食冷藏起来,吃的时候再去加热,以此来保持她的饮食计划。
在平时的训练中,她和很多健身达人一样,非常注重腿部的力量训练,因为这才是能高效提高全身健身水平的关键所在,经过多年的训练,她早已将自己的腿部练的非常强壮,不但肌肉足够饱满,体脂也保持非常低,这样的腿部肌肉很多男生都练不出来。
在塑造自己上非常成功的她,也非常乐意分享自己的健身经验,如今的她已经成为了一名出名的健身红人,受到全世界健身人士的追捧和尊敬,而且从她目前的训练强度来看,她并没有要放松的想法,假以时日,她的健身水平一定会更上一层楼。
常年科学训练,坚持为自己制作健康的饮食,是她长时间保持好身材的秘诀,也是她成功的重要基础。对于女生来说,健身确实不是一件简单的事情,但这是女生值得去做的事情,只有当你拥有好身材的时候你才会发现,这个世界充满了善意。
—贵在坚持—
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