我们看到的大多数健身中强壮的都是肌肉男，其实女性中同样也有不逊色于男生肌肉的达人。有位叫做yasmin的健身达人有着与颜值不符合的身材，全身健壮的肌肉，就像是巨肌芭比。
在健身圈中yasmin是一位健身狂人，而且特别喜欢力量训练，偶尔也会把有氧训练和力量训练相结合。不仅能够降低全身体脂率而且还能塑造更好的肌肉，因长期健身也有着非常完美的比例。在她的社交平台上还有着6万多的粉丝，这样高人气也是对她的颜值和身材的认可。
Yasmin最喜欢的训练是在腿部，她的腿部不仅是有着非常饱满的肌肉，而且还非常的流畅，腿部的围度在长期训练下比腰部还要粗壮。有不少的男性健身爱好者对她也非常的佩服，毕竟不是所有人都有她这样的毅力和坚持。
小编今天给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧。
动作一
动作二
动作三
动作四
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