健身能提高颜值？94年女孩晒10年对比图，假小子成健身女神

最近在网络上，有这样一个活动得到了数百万人的参与，那就是晒出你10年前后的对比图，大部分知名健身者都参加了这个活动，10年时间足以让精瘦小伙练成肌肉猛男，也可以让胖子蜕变为健身模特，这位来自越南的94年女孩晒10年对比图，令人深感不可思议！

她的名字叫Phnoug Trang当你看到她这张照片时，可能会怀疑，这到底还是一个人吗？都说女大十八变，虽然能看出是她本人，但还是令人难以置信。

10年前那时候她还是一位15岁的少女，并不在乎自己的形象问题，留着齐肩短发，看起来就是一位假小子，她从不知道打扮自己，也不知道要美丽，如果细心观察，可以发现她的眼睛没有多大变化，但鼻子和身材变化相当明显，她也坦诚自己的确花了很多心思在保养鼻子上面。

很多网友询问：健身能提高颜值？这肯定是科技使然！但她表示很多事情，只有花心思做了，你才知道没有什么是不可能的。

5年前健身就已经成为Phnoug生活中的一个部分了，那时候她看到杂志上的健身模特后，便深深爱上了健身，并期望通过健身改变自己的外在形象，提高自信心。当然臀腿是她在健身房最喜欢练习的部位！

Phnoug经常在网络上晒出自己的饮食，通常都是高蛋白、各种蔬菜水果组成的饮食，只有提供充足的肉食，才能帮助增加更多肌肉，帮助你塑形，而且水果蔬菜提供的维生素对于你的皮肤也是非常有好处的。

这是最近5年转变照，从46公斤练到了56公斤。事实上在健身圈不乏这样的丑小鸭蜕变为白天鹅的案例，健身举铁的确能帮助提高新陈代谢，帮助出汗，帮助减肥塑形提高颜值，但饮食、营养以及后天的保养都不可或缺。

10年后这位假小子成健身女神，当初中同学再次看到她时，都已经完全认不出来了，她成为了一名健身模特，拥有了自己的健身服装品牌，同时代言健身补剂。