不知道大家的朋友圈，有没有这么一群人，晒娃“一级运动员”
“国家级”美食鉴赏家
当然肯定少不了那么一群“健身达人”：
此时高度近视的你，正在望“圈”兴叹，那你知道为什么高度近视患者不宜进行剧烈运动吗？
高度近视就像一张无形的网，不停地影响到我们生活的方方面面！
首先，怎样才算高度近视？根据近视的程度，临床一般将近视分为三类
千万不要傻乎乎的认为，七八百度才算是高度近视~
那你可要拿好小本本，更新一下你的知识库存了。现在，是时候展现高度近视真正的“威力”了！
1、娱乐运动项目靠边站
高度近视患者眼球轴长，眼球壁薄，甚至视网膜本身就已存在破损，蹦极、跳水、跑步等剧烈运动容易引发视网膜脱落！
2、热门专业没得选
现在对视力有限制的专业越来越多
寒窗苦读数十载“高度近视”突然变为拦路虎，你就说气不气人！
3、器质性病变找上门
研究发现：高度近视最大的危害在于并发症，有些将会造成终生不可逆的视力损伤！而且高度近视患者青光眼的发病率是不近视人群的3倍！父母双方若近视，孩子近视的发生风险将高出约30%。
高度近视患者可以跑步吗？
一般来说近视度数每增加300度，眼球前后径增加约1毫米，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。
高度近视者，眼睛本身其实已经非常脆弱，他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，如有外力作用就很容易受伤
所以有跑友就要问了，高度近视的跑友究竟能不能跑步？答案是：当然可以跑步，但绝对不能剧烈快跑！主要就是预防视网膜脱离
对高度近视跑者的建议
1、定期做眼底检查
高度近视患者一旦出现视力下降、眼前黑影遮挡或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等症状，都有可能是视网膜在“报警”。
高度近视患者应每年定期做一次专业的眼底视网膜体检，以便及时发现视网膜隐患并加以解决，从而免除后顾之忧。
2、配速不宜过快，以慢跑为主
高度近视的跑友是可以跑步的，但不能进行剧烈快跑，可以适当慢跑。何为慢跑呢？就是以呼吸均匀、不急促可以适当与旁人交流的程度为宜。
最后，若长时间持续近距离用眼，那近视的发展速度是相当快的。说一千道一万，比高度近视更可怕的是：我们自己的不关心，任由其野蛮发展，平时保持良好的用眼习惯，常进行户外运动，真的比什么都强！
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