一些老年朋友,喜欢在晚上,特别是光线暗的情况下看手机,这种行为对眼睛的影响是很大的,包括它的光线对眼底黄斑部位的刺激,很容易增高白内障、黄斑病变的发生率。同时,在这种黑暗的环境下,用眼时间久了,还会诱发青光眼的发作。大家应该也经常在网上黑暗环境下看手机,引发黄斑病的事例。
眼病是什么原因导致的呢?
随着年龄的增长,眼睛的泪腺会萎缩老化,分泌的泪腺会日趋减少,所以中老年人容易发生眼睛干涩的情况。
与此同时,如果看电子产品时间太长,用眼过度都会使眼睛分泌的泪腺进一步减少,从而进一步加重干眼的症状,所以中老年朋友一定要控制使用电子产品的时间。如果出现眼睛干涩不适,就可能是患上干眼症,应及时就医。
除了引发干眼症,老人晚上使用手机玩游戏,时间长了,眼睛酸胀,检查就会发现患上了眼底黄斑病变。
老年黄斑是什么?为什么患病的人越来越多?
老年黄斑变性”,顾名思义,就是随着年龄的增长,黄斑变性的发病率越来越高,病情越来越严重。
老年黄斑变性是一种能够导致中心视力丧失的疾病,而中心视力是给我们做一些“直视活动”的。老年黄斑变性又是一种严重影响视力的退行性眼底疾病,它不会引起眼部的疼痛,但由其引起的中心视力的急剧下降会严重我们的日常生活,最终可导致失明。
老年黄斑变性的起病,源于视网膜中心位置的黄斑区细胞退化。它可以进展很慢,早期病症并不明显,患者往往误以为随着年龄增加,视力自然会衰退,掉以轻心,延误就医,很多患者会发展为晚期的病变,严重影响视力;也有一些患者,疾病进展得比较快。老年黄斑变性通常都是双眼发病,但往往一只眼早于另一只眼。
如果实在想玩手机怎么办?
1、调节手机亮度或者开灯
手机在暗的环境下亮度建议不要太亮,要将手机屏幕调到合适的对比度,让亮度和色彩尽量柔和。
2、控制时长
使用半个小时分钟后,建议闭眼休息3—5分钟。
3、控制距离
很多人会将手机拿得很近,但是越近越容易引起视觉疲劳,建议至少保持眼睛离屏幕30厘米。
4、尽量平视
尽量平视看手机,减少低头刷手机的次数。这样既可以保护眼睛,还可以保护颈椎。
5、注意饮食
平时多吃富含绿叶的蔬菜和鱼这样健康的食物。
如果出现视力下降、视物变形、眼前固定黑影遮挡等不适,应尽早就诊,避免疾病进一步发展。
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