说起养生，大家都知道有一个总的原则叫做“天人合一”，那“天人合一”这四个字说起来很空洞，到底怎么合一的呢，说不清楚。今天笔者通过一门新兴的学科——医学气象学的知识来帮大家理解到底什么叫天人合一。
传统医学认为，“人以天地之气而生”，“天人一体”，这里的天和天地呢，都是指的自然界。就拿我们北半球来说，一年有春夏秋冬四个季节交替，而四季是春温、夏热、秋凉、冬寒的，老祖宗总结为春生、夏长、秋收、冬藏，这里的“生长收藏”可以理解为自然界的植物，也可以理解为自然界的阳气、能量。那在老祖宗的观念里面，我们气候主要是由风寒暑湿燥火这六种，在一年四季当中它们是不断的进行消长变化的，并且也是可以相互调节，从而有利于万物的生长发育，使整个自然界气候形成一个有机的整体。人类也在这六气当中维持着阴阳动态的平衡。那自然界的气候变化又是如何具体地影响人体的呢？
第一、四季对人的精神活动具有影响。在《黄帝内经》这本书里面，就有《四气调神大论篇》，专门讲解春夏秋冬四时之气对于人的精神产生的影响，人要顺序四季，春天做到情绪舒展，夏天要热情似火，秋天精神要内敛，而到了冬天则应该学会让精神宁静、内藏。第二、四季对我们人体气血活动的存在影响。这个很容易理解，那春夏季节温度比较高，气血得温则行，此时呢气血畅通，而到了秋冬季节，天气寒冷，寒则血凝，这时候气血就会凝滞，流动缓慢。所以秋冬季节也是心脑血管疾病高发的季节，原因就在于此。在传统医学里面，四季气温变化还影响着人体的脉象，所以存在“春弦、夏钩、秋毛、冬石”这样的说法。
第三、就是四季对人的五脏产生影响。传统医学里面四季与五脏有一个对应的关系，春天对应肝脏，夏天对应心脏，秋天对应肺脏，冬天对应肾脏。而脾脏则对应于两个季节交接的时候，换句话说，脾对应四季，因为脾属土，能生化万物，所以它寄旺于四季。正因如此，我们就发现在春季容易得肝病，夏季容易得心病，以此类推。第四、四季对人体的水液代谢有影响。这个比较容易理解，比如说夏天的话气温比较高，那我们出汗就很多，这样我们就容易丢失津液，而出现脱水、口干这些症状，而冬天天气寒冷，人体不容易出汗，这时呢就会表现为小便次数较多，量较大。第五、四季对人体疾病的影响。传统医学有风寒暑湿燥火六种气候，这六种气候如果出现“太过”或“不及”，都将变成“邪气”影响人体，导致人体患病，此时，正常的六气就变成了“六淫”之邪了。六淫之邪属于天气的范畴，所以人体感染六淫邪气，传统医学认为都属于外感疾病，比如我们常说的感冒发烧，或者是风湿，都是感受六淫之邪所致。
很多小伙伴想不明白，为什么季节气候会对人产生这么大的影响呢？现代科学也做了不少的研究，认为主要通过以下几个环节，一是通过皮肤感受器接受气象因素的刺激。因为人的皮肤散布着很多的感受器，它们能将作用于它的物理刺激转变成神经活动，再通过中枢神经与全身发生联系，从而来调节机体内外环境的平衡。比如气温高于30℃时，人体就会产生一系列的适应性反应，如果调节失常就会导致疾病，比如中暑。相反，如果气温低于7℃的时候，人体同样也会产生一系列的适应性反应，会引起血管收缩，血流速度减慢，机体散热减少。二是通过视觉接受光线的刺激。三是通过耳内的感受器接受气象因素的刺激。四是通过鼻腔及黏膜接受气象因素的刺激，五是内分泌系统也参与了反应。总之，现代科学已经证实不同的气候条件会对人体产生一系列复杂的作用，这不仅证明传统医学六淫致病的科学性，更让人欣慰的是，由此而诞生了一门新兴的学科——医学气象学。
气象学认为，通过不同气温的划分，可以帮我们认识气温对人体的影响，目前，根据气温将天气分为七类：
极热天气——温度大于30℃
热天气——温度在21~30℃
暖天气——温度在16~20℃
凉天气——温度在11~15℃
冷天气——温度1~10
寒天气——温度0~-9℃
极寒天气—— -25℃以下
不同的天气类型对人会产生不同的影响，比如高温会使人中暑，而低温可以导致冻伤，甚至休克。最适合人体的气温则是18~20℃，我们常说的不冷不热、寒温适中就是在这个温度范围。
除了气温对人会产生影响之外，气温的变化也会对人产生影响。传统医学认为气温温度变化太快，也会变成六淫之邪，因为这会让人体难以适应，从而产生疾病。医学气象学认为气温变化有四种等级：
气温暴降——指的气温降低超过4℃
气温降低——是指气温的降低在4℃以内
气温上升——是指气温上升在1~4℃之间
气温骤升——气温升高超过4℃
从这个气温变化等级可以看出，温度如果出现微小的变化都会对人产生剧烈的影响，可想而知，温度升高或者降低4度，是多么的严重的一件事情。另外，空气湿度也是气候变化的一个重要因素，传统医学中的燥和湿这两个气候指的就是空气湿度变化。气象学认为，对人体较适宜的湿度是这样的：
气温15~20℃时，相对湿度在45%~55%之间
而气温在25℃时，相对湿度应该为20%
当湿度达到80%~100%时，空气就很少能再吸收水分，这时就是所谓湿气太大的状态，反之呢，如果空气湿度太低的话，那就会导致呼吸道黏膜干燥，会让人出现口干舌燥、鼻干等等症状，身体也容易患病，会感受“燥邪”。
好了，朋友们，你所居住的城市气候适宜吗？欢迎大家在评论区告诉我，感谢大家的关注，我们下期再会。
联系客服
