腰痛是指以腰部疼痛为主要症状的病症，可表现在腰部的一侧或两侧。引起腰痛的致病因素较复杂，主要因素有外感寒湿、久病肾虚以及跌打损伤引起的气滞血瘀等。
（一）主要症状
1. 寒湿腰痛：腰部冷痛沉重，转侧不利，逐渐加重，虽静卧不减，痛有定处，畏寒喜暖，遇气候变化而加重，舌淡苔薄，脉沉紧。
2. 肾虚腰痛：腰痛酸楚，劳累加重，下肢乏力，得热则舒，喜按喜揉，反复发作，或小腹拘急，手足不温，舌淡苔薄，脉沉细。
3.瘀血腰痛：腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，轻则俯仰不便，重则痛剧不能转侧，部分病人有外伤史，舌紫暗或有瘀斑，脉弦涩。
（二）按摩治疗
治疗原则：驱寒湿，补气血，通血脉。
1.揉肾俞：用拇指或一手食、中指指腹按揉第2腰椎棘突下旁开1.5寸的肾俞穴1~2分钟。
2.揉大肠俞：用拇指或一手食、中指指腹按揉第4腰椎棘突下旁开1.5寸的大肠俞穴1~2分钟。
3.揉压痛点：用中指指端或中指屈曲后指间关节的突出部位点按压痛点，手法由轻到重，同时按揉增加感应，时间适当延长至3~5分钟。
4. 揉腰阳关：用拇指指端按揉第4腰椎棘突下的腰阳关穴1~2分钟。
5. 揉腰眼：用拇指指端按揉第3腰椎棘突下旁开3~4寸的腰眼穴2~3分钟。
6. 捶腰眼部：双手握拳，用拳背轻捶第3腰椎棘突下旁开3~4寸的腰眼穴2~3分钟。
7.推擦腰骶部：用大鱼际自上而下推擦腰骶部3~4分钟。
8.揉居髎：用拇指指端按揉髂前上棘与大转子连线中点的居髎穴2~3分钟。
9.揉环跳：用拇指指端按揉股骨大转子后上方的环跳穴2~3分钟。
10.揉承扶：用拇指指端按揉大腿后侧、臀部横纹中点的承扶穴2~4分钟。
11.揉委中：用拇指指端按揉腘横纹中点的委中穴1~2分钟。
12.揉悬钟：用拇指指腹按揉外踝直上3寸、腓骨前缘的悬钟穴1~2分钟。
13. 揉三阴交：用拇指指腹按揉内踝直上3寸的三阴交穴1~2分钟。
14.揉阳陵泉：用拇指指端按揉腓骨小头前下方凹陷处的阳陵泉穴1~2分钟。
15. 揉昆仑：用拇指指端按揉外踝与跟腱之间的昆仑穴1~2分钟。
16. 揉太溪：用拇指指端按揉内踝与跟腱之间的太溪穴1~2分钟。
寒湿腰痛者加以下步骤：
17.揉膀胱俞：用双手拇指或一手食、中指指腹按揉平第2骶后孔旁开 1.5寸的膀胱俞穴2~3分钟。
18. 推承山：用拇指指腹推擦腓肠肌两侧肌腹下方的承山穴 1~2分钟。
肾虚腰痛者加以下步骤：
19. 揉志室：用拇指指腹按揉第2腰椎棘突下旁开3寸的志室穴 2~3分钟。
20. 揉命门：用拇指或中指指端按揉第2腰椎棘突下的命门穴2~3分钟。
瘀血腰痛者加以下步骤：
21.揉肝俞：用拇指或一手食、中指指腹按揉第9胸椎棘突下旁开1.5寸的肝俞穴1~2分钟。
22. 揉气海俞：用拇指指腹按揉第3腰椎棘突下旁开1.5寸的气海俞穴1~2分钟。
（三）注意事项
1. 预防风寒侵袭，防止腰部受寒、受潮。
2. 宜用宽皮带束腰，睡硬板床。
3.生活中注意纠正不良姿势。
4.腰痛严重时，要注意排除内脏疾病。
5.本篇仅作学术讨论，生病后要尽快前往正规医院接受专业治疗！文章内容呈现的是治疗过程中的补充部分！#腰痛#
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