老人健康长寿要享受九种“乐”

1.天伦乐：夫妻互敬互爱，姐妹手足情深，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让自己的小天地充满温馨。

2.运动乐：若要健，天天练。运动是健康的源泉，身体锻炼好，八十不服老。

3.聊天乐：有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。通过聊天，不仅可了解天下大事、社会趣闻，还可减轻烦恼，达到心理平衡。

4.互助乐：我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙，在互帮互助中体会温暖与友爱。

5.忍让乐：气能一忍，方可过后无忧。老年人学会理智处事，在非原则面前，坚持“忍让哲学”，退一步海阔天空。

6.学习乐：知识是社会的宝贵财富，是人的精神食粮。多看书、常读报，既增见识、长才干，又驱寂寞、益身心。

7.劳动乐：适度的体力劳动，可使五脏功能得到锻炼，减缓衰老。

8.宽容乐：人人有秉性，个个有脾气，为人处事严于律己、宽以待人，可经常保持心情乐观。

9.知足常乐：名不贪，利不贪，贫也安然，富也安然，这样豁达乐观，可体健神全。

山西晚报记者 白洁整理

(责编：马云梅)

【来源：山西晚报】

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