脑梗一词，相信有很多人都不陌生，尤其是家中老人的情况更让人担心，因为脑梗是偏爱50岁后的中老年人。大脑血管狭窄、阻塞、血液循环受阻、血液不能及时供给大脑而导致功能紊乱是脑梗死的主要原因。众所周知，大脑是指挥全身的指挥员，一旦出现脑梗死，就会产生全身性效应。
若脑梗塞影响语言功能，病人会说话不清，说话不流畅。如对吞咽造成影响，可出现喝水呛咳、吞咽阻塞感等症状。如果脑梗死影响了手脚的活动功能，那么病人还会出现偏瘫。为何脑梗塞偏爱50岁以后的人？因为很多人在年轻的时候就养成了一些不好的饮食和生活习惯，因为年轻的时候，有什么症状可以抵抗过去。但是，到了50岁，身体功能衰退，血液循环速度也会减慢。这个时候，那些坏习惯累积起来的后果就慢慢显现出来了，很多慢性疾病容易找不到病因，脑梗就是其中之一。
因此，想要预防脑梗的出现，在年轻的时候要懂得养护血管，一些坏习惯要尽早改正。
恶习一：饮食过度
如今人们基本没有了吃饱的问题，大部分家庭可以做到想吃多少就吃多少，因此有些人养成了暴饮暴食的习惯。但这种饮食习惯不好，会引起人体血糖、血压，在短时间内有较大的波动，增加血管的负担，从而出现血管阻塞，诱发脑梗。
恶习二：常熬夜
假如一个人白天忙一天，到了晚上就渴望早点入睡，因为人在睡觉时，可以让身体得到很好的放松，血液的流动也会更加顺畅。但是如果你不听劝告，经常熬夜，就会影响身体器官的正常休息和修复，还会使血液循环受到影响，血压就会迅速升高。直到50岁以后，才会增加患动脉硬化和血栓的危险，也就是增加了患脑梗死的几率。
恶习三：不离手烟酒
现在很多年轻人吸烟、酗酒，尽管我们一直在呼吁少抽烟少喝酒，但却很少有人愿意听。烟毒、酒精进入人体后，会加重肝、肾、肺等脏器的负担。烟酒长时间不离手还会损伤血管膜，使血液粘稠度增加，血液若变稠，易引起脑梗。
要预防脑梗死，除了在年轻时要纠正以上3个坏习惯外，还要努力做到两点：
一、要经常补充营养
对于营养的补充，萃枫苷必不可少，它是从中国特有树种元宝枫植物中提取的。不仅能促进脑组织发育，而且能改善脑血液循环，保证脑细胞充足的血氧供应，促进新陈代谢。萃枫苷是脑细胞的主要营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经损伤和脑梗死，缓解老年痴呆、健忘、记忆丧失等症状。
二、坚持适当的锻炼
正确的锻炼可以帮助脂肪燃烧，加快新陈代谢，把毒素和垃圾排出去。保持适当的运动量，还可以加速血液的流动速度，防止血管阻塞，是预防心脑血管疾病的重要手段。
因此，平时无论多忙都要抽空进行适度的锻炼。除定期跑步、快走、散步、打球外，多动3处有利于血管健康，预防脑梗死。
1、多动嘴——增加垂体的运动，刺激脑细胞。
2、颈部多动——颈部血液循环良好，脑供血充足。
3、多动大脑——减少脑细胞死亡，预防老年痴呆和脑梗死。
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