很多人嗓子干痒、咳嗽；
感觉喉咙有异物，吞咽困难；
早上刷牙还恶心想吐；
出门走几步就呼吸困难喘不上气；
以为是上火，其实是肺的问题。
肺主管呼吸，肺不好的人
声音嘶哑、有异物感、发胀发堵；
特别是老烟民，肺病可太难受；
季节交替更甚，严重影响生活、工作。
中医常讲，肺为娇脏，但主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄。因此，肺系一旦受损，很可能伤及全身。
【肺部受损，累及全身】
中医所说的肺不仅仅是肺脏，而是一个肺系。而肺为五脏六腑之天，上通于喉，开窍于鼻，在体和皮，其华在毛，和大肠相表里……
一旦受损，还可能导致各种慢性疾病急性发作，累及全身。
◎ 伤及皮毛，可致皮肤粗糙干裂、毛发无光泽，出现湿疹、荨麻疹等；
◎ 伤及胃肠，出现腹胀、胃口差、便秘、腹泻等症；
◎ 伤及肾脏，可致肾虚，有腰膝酸软、面部水肿等症；
◎ 累及心脏，影响血供，诱发心衰、脑梗、心梗……
因此，当出现肺系受损时，一定要及时调理。
说起养肺，很多人都尝试过各种方法，比如吃萝卜、吃银耳，但往往吃了很多，却见效甚微。
【中医推荐一个养肺食疗方】
欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气”，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴。
①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；
②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③金银花——清热解毒，凉散风热 ；
④枇杷叶——清肺化痰，祛痰平喘；
⑤桔梗——宣散肺气、清利咽喉；
⑥橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
⑦菊花——清热解毒，养肺滋阴；
⑧甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。
以上食材，科学配伍，每天喝上2-3杯，有利于排出肺部的毒素“垃圾”，经常喝一点，肺会感激你。
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