每年的11月26日
是全国心力衰竭日
什么是心衰？
心衰的预警信号有哪些？
如何保护心脏健康？
舒冬特邀专家
带您一起了解关于心衰的那些事
关注心脏健康️
田颖
首都医科大学附属北京天坛医院
心脏中心 主任医师
01
什么是心衰？
答案：心衰就是心力衰竭
各种各样的基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、各种各样心肌病、心肌炎、心律失常等，早期预防不好、时间久，导致心脏收缩功能变差，还会有可能引起呼吸困难、下肢水肿、肝脏肿大、消化不好等一系列症状。
02
心衰的预警信号有哪些？
当身体出现以下症状时，需要警惕心衰。
1. 呼吸困难
这是左心衰竭最早和最常见的症状。病情较轻的患者仅仅于较重的体力劳动时发生呼吸困难，休息后很快消失。随病情进展，逐渐出现轻度体力活动即感到呼吸困难，严重者在休息时也感到呼吸困难，以致被迫采取半卧位或坐位休息。阵发性夜间呼吸困难是左心衰竭的另一种表现，患者常在熟睡中憋醒，有窒息感，被迫坐起。病情轻的患者坐起后几分钟症状消失，严重的患者可持续不缓解，甚至出现呼吸窘迫和口唇紫绀。
2. 乏力、运动能力下降
心衰患者经常并且早期就可以出现疲乏无力，运动能力下降等症状。
3. 水肿
与肾脏引起的浮肿不同，心衰引起的水肿多先见于身体低垂的部位，比如下肢，卧床患者常表现在腰、背及尾椎骨周围等部位，按压可出现凹陷，严重的患者可出现全身水肿。下肢水肿多于傍晚出现或加重，休息一夜后可减轻或消失。部分患者还会出现胸腹腔积液。
4. 咳嗽和咳痰
心衰患者常常出现咳嗽、咳白色黏痰或泡沫痰，严重者可表现为咳粉红色泡沫痰或血痰，多与呼吸困难并存，是由于心衰引起的肺泡和支气管黏膜淤血、渗出所致。
5. 其他
心衰患者还可能有食欲不振、腹胀、肝区痛、失眠、心慌等不特异的症状。严重心衰引起脑缺氧时，还可能会出现嗜睡、眩晕、眼前发黑、意识丧失、抽搐等症状。
03
心衰越来越年轻化是真的吗？
是的，随着年龄增加，心力衰竭发生得越来越多，近1/3的病人是年轻病人。年轻病人由于饮食习惯和遗传因素等原因，加上对高血压、糖尿病、肥胖等病不够重视，时间长就会导致各种心肌病的出现，都可能导致心衰。
04
保护心脏健康
需要养成哪些良好的生活习惯？
1. 少油少盐
应注意饮食习惯，严格控制盐和脂肪的摄入量。
2.规律锻炼
规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效增强脏器功能，预防疾病。高血压、血脂异常和糖尿病等，都可以通过运动来预防和改善。
3.管理体重
诸多研究都证明，肥胖对身体的影响是多方面的。比如，血压、血脂、血糖、睡眠等，都和肥胖密切相关。只要体重能控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素都会减少。
4.定期查体
定期体检有利于发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。
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