害羞的男士女士们，怎样能勇敢示爱？如何让喜欢的人也喜欢上你？
怎样避免表白被拒？若表白被拒绝，怎么办？如何能了解真实的对方？
从事情绪情感调适十余年，疗愈个案上千例的我，将结合心理学知识，回答您上述问题。
之前我们分享了第一集：
现在继续分享第二集。
一、初相识阶段。
6、天生腼腆的人，稍微和异性说说话就脸红，以致很多人对爱情望而却步。
那你需要了解心理学上的“焦点效应”。
人们常常把自己看作中心，高估别人对自己的重视程度，这就是心理学上的焦点效应。
想想看，人人都是习惯性地把自己作为焦点，哪有那么多时间来关注你？
所以，咱们没必要为了害怕别人关注，而感觉恐惧。
当认清你自身的胆怯，只是一种错觉后，就不会再手足无措地面对喜欢的人了。
7、当你喜欢上他(她）时，如何让对方也喜欢你？
很多姐妹说，男士为何迟迟不对我表白呢？
也有单身小王子问，怎样才能深入推进彼此的关系呢？有种方法是“恋爱补偿效应”。
恋爱补偿效应是指，当发现对方喜欢上自己以后，自己也可能因此喜欢上对方。
每个人内心的潜意识里都期待被别人认同。
当发现有人认同自己的时候，会激发她（他）去了解这个人，从而建立更深层次的情感联系。
所以，喜欢一个人，一定要让他（她）知道。
我和先生认识后的第一个情人节，当他问候我节日快乐时，我就回了他一句：
“节日同乐，可惜今年情人节，我可能又是一个人过了。”
他马上回复：“我来陪你？”然后就驱车过来，还带着礼物。
虽然只是喝喝茶聊聊天，但我们的关系就这样，又明确和推动了一把。
有些姐妹的矜持过头，反而让一些优秀却腼腆的男士知难而退了。
让对方知道你的爱，不要独自承受单恋的苦涩，勇敢走出第一步，有时候相爱仅仅需要一个告白。
8、当然，勇敢表白也需要策略，怎样避免表白被拒呢？
我们来了解“登门槛效应”，俗称“得寸进尺”，是指先提一个较小的要求，当被接受后再提更大的（真正想要的请求）。
比如：若你刚认识对方就说，我需要半年内就结婚，然后生孩子哦，这样的表白，很可能吓跑对方。
实验社会心理学研究表明：
要转变一个人态度，就须了解对方原先的态度，再估计一下两者的差距是否过于悬殊。
若差距太大，则不宜操之过急。
所以表白也需有计划，循序渐进，由小及大，不要一不小心把对方吓跑了哦。
9、当我们勇敢表白后，却被拒绝了，如何对待呢？我们来了解一下青蛙法则。
青蛙法则：荣获日本日产汽车16年销售冠军宝座的奥城良治，每日访问100个潜在客户，永不惧怕客户拒绝，据说这主要得自他童年宝贵的启示。
童年时，看到一只瞪眼的青蛙，奥城良治调皮地向青蛙的眼睑撒尿。
却发现青蛙的眼睑非但没有闭起来，还一直张眼瞪着。
奥城良治将这段童年经验运用在工作上：
客户的拒绝犹如撒尿在青蛙的眼睑上。
而我们要“逆来顺受”，继续张眼面对客户，不必惊慌失措，这就是他的“青蛙法则”。
所以，为了主动追求我们的人生幸福，被拒绝又如何？
须知，“挫折其实是常态，顺利才是例外”。
10、接下来我们讲到的投射效应和光环效应，要在选择伴侣时特别注意。
投射效应，是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。即推己及人的认知障碍。
比如，一个心地善良的人会以为别人都是善良的；一个经常算计别人的人，就会觉得别人也在算计他等等。
投射使人们倾向于按照自己是什么样的人来知觉他人，而不是按照被观察者的真实情况进行知觉。
这种把自己的感情投射到人或事上，进行美化或丑化的心理倾向，失去了人际沟通中认知的客观性，陷入偏见的泥潭，正如人们常说的“情人眼里出西施”。
而晕轮效应又称“光环效应”，属于心理学范畴。
是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。
本质上是一种以偏概全的认知上的偏差。光环效应教我们如何避免走进爱情陷阱。
心理学家戴恩做过一个这样的实验，他让被试者看一些照片，然后让被试者在与魅力无关的特点方面评定这些人。
结果表明：被试者对有魅力的人比对无魅力的人，赋予了更多理想的人格特征：
如和蔼、沉着等，这就是光环效应。
在感情中，光环效应的作用更加明显。
我们很习惯用伴侣身上的某一个点去观察对方，且爱情中的迷恋很容易让我们失去自我，比如看不清真实的对方，等等。
那么我们该如何避免呢？
未完待续，欢迎关注下一期。
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