背后七颠百病消 权成

第八锦 背后七颠百病消

两掌从身两侧起，在头顶拍掌（掌心雷），是两膀催动拍，是根节劲，两手指交叉翻起，掌心朝天，伸展两膀根，抬脚后根，如打夯机，吊起再放下夯地，连做四次。眼看前方，吊的是膀子，墩的是脊柱，最好在土地上练，如是硬地，不可用猛劲，易伤后脑，小心! 再身体向上窜跳，两臂向上伸展如抓够枣树高处之大红枣，连做三次，关公理须，收式。

囟门穴与会阴穴始终保持一条线，后脑擎起，如华山之主峰，一柱擎天；后脑勺与脚后跟垂直，通任督二脉，百病不生；掌心劳宫穴属火，脚底涌泉穴属水，心肾相交，水火既济，气血畅通，阴阳和谐，健身强体作用非常大；做七次是泄，升清降浊。

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“背后七颠”如高兴的骑马行走在崎岖之路上，好似将全身之病“颠”没了。颠脚能刺激督脉、脊柱，使全身脏腑经络气血畅通，平衡阴阳，有利于小腿后部肌肉弹性发达，拉长脚底板肌肉、韧带，增强平衡能力。

血脉通畅，气血充足，清气上升，浊气下降，气分阴阳，“去浊升清”；使脊椎骨之间及各个关节韧带得以锻炼，对各段脊椎骨的疾病和扁平足有防治作用。同时有利于脊髓液的循环和脊髓神经功能的增强，进而加强全身神经的调节作用；对全身各种疾患均有良好效果，要多做，常做，快乐的做，“背后七颠百病消”。

认真收功，全身抓捏按摩

祝：2023兔年，健康快乐，心想事成！