前言：没有好视力，再美好的事物也会离我们远去。
理念普及
视力完好的人，他们保持着频繁休息和远距离观看的良好习惯，我们的视力在进化过程中形成适合看远的状态，同时伴有放松自在的微小行为，这是我们使用眼睛的常态，良好视力体现了意识对身体的把控，逐渐成为一项生活技能。
屈光不正（近视眼、远视眼、老花眼和散光等）以及由此带来的眼疾、青光眼、虹膜睫状体炎、角膜炎、角膜溃疡、眼眶传染、眼部肿瘤和眼外伤等病变时，影响和损害了支配眼部的神经末梢而引起头痛，这种眼源性头痛实质是过度用眼带来的神经性头痛。我们发现近距离观看的不良习惯直接通过视神经带来头疼，防治重点还是学会及时休息和正确用眼。
贝茨医生讲：为了获得良好的视力，需要进行视点切换练习。可以选择手掌，将手掌放在眼前，能够轻松看到，将视点放在手掌一边，想象另一边模糊，接着将视点切换到手掌另一边，想象那一边模糊，迅速切换，可以感到手掌轻松的晃动起来，越轻松越好。这个是为了体验中心化，其实容易理解偏差。人的眼睛就像一个同心圆，中心视野就是同心圆的圆心，圆心位置是最清楚的，清晰度从圆心向周边衰减，这就是我们为什么用中心视野的原因。
如果用中心化的状态去观察细节。我们就掌握了用眼的关键和生命的核心真谛，即使天气转冷，我们也不要把视野拘束在室内，每天雷打不动的户外运动，可以很好的促进眼球细胞工作，每时每刻看得更清楚，使得身心更加健康。
案例和点评：轻松看小字可以治愈老花眼，关键在于通过肌肉放松，通过中心注视等是可以恢复眼睛的调节功能，老花眼就治愈了。轻松看小字恰恰符合眼睛的构造和观看原理，再加上用进废退的逻辑，因此是有效的。
联系客服
