老年人对于长寿的追求,随着时代的发展越来越成为一种普遍现象。在21世纪,我们的幸福指数逐渐提高,人们的生活质量也随着经济水平的增长越来越好,我国的平均寿命也呈现逐渐上升的趋势,这让越来越多的老人都可以等得到自己“儿孙满堂”的那一天。
在我国的广西,有这么一个“长寿村”,在这个村子里,有着30多位超过百岁的老人。在最近的十年间,很多的游客都来过这里旅游,也有很多人问过那些老人关于长寿的一些“秘密”,但是老人们却笑着说,长寿的境界“只可意会,不可言传”,这里面的道理还要年轻人慢慢领悟。这为这个村落也增加了更多神秘的色彩。
2023年初,为了探究那里的秘密,一个有着几十万粉丝的抖音主播再次探访“长寿村”,他找到了现年已经116岁的村长,请求他透露一下自己平时的生活方式,这位村长也显得非常大方,他说出了自己平时的“4样法宝”,自己就是凭借这4大法宝,一直不服老,并且越活越年轻。
一、心态要平和
这一特点是长寿村里所有老人的共性,无论发生什么样的事,那些老人总是一副笑口常开的样子。这种境界是很多现在的年轻人都达不到的,其实这种心态对于延年益寿的确有着很大的帮助,它能够减轻人们心里的压力,并且让人们活的简单快乐。
二、饮食要清淡
长寿村的老人还有一个共同特点,他们从来不会吃一些大鱼大肉,过所谓的“富裕生活”。相反,他们的收入并不算特别高,饮食也都以清淡的水果蔬菜为主。但正是这种清淡的饮食,减轻了老年人器官运作的负担,拿肠胃系统来举例,由于没有大鱼大肉那些难以消化的油脂类物质,它的运转非常通畅,也几乎不会产生一些器质性的病变,所以说清淡的饮食是老人幸福生活的保障。
三、生活规律要有序
熬夜加班是现在很多年轻人的生活状态,但是在那位117岁的村长口里,熬夜的习惯是一定需要避免的。因为在他的回忆中,自己已经坚持了80多年的早睡早起,正是这种生活状态,让自己直到现在依旧非常有活力。
那位村长还说,人体与世间万物一样,都是有着自己的运行规律,如果违背了固有的规律,就很容易出现一些亚健康状况。现在的年轻人就应该对这一点引以为戒,及时调整自己的生活状态,才是保持身体健康的源泉。
四、生活要积极
人生最大的意义,就是在有限的时间里多做自己喜欢的事,长寿村的老人用自己一生的时间很好的践行了这一点。那位村长说,自己平时没有别的爱好,就喜欢下下棋,喝喝酒。自己的家里有着很多的棋谱,他每天都要花上很长时间去研究,这让他乐在其中。而村长对于白酒的喜爱也溢于言表,但他可以很好的控制自己,只在晚饭的时候喝上一两,这样不仅不会损伤身体,还能让自己感到无比的快乐。
聊着聊着,村长还向主播介绍了三款自己平时经常喝的酒,他说这些酒都非常的经典,虽然价格便宜,但是质量绝对没得说。
红星二锅头
作为一名在二十世纪初出生的老人,村长对于上世纪发生的很多事情都有着自己的亲身经历。其中便包括新中国的成立,而在那之后,北京酒厂推出的红星二锅头酒,更是陪伴他走到了现在。这种酒的度数很高,入口的香味非常悠久,让人陶醉。村长也早就把这款酒当做了自己最忠实的伙伴。
桂林三花酒
当主播问村长是否只对高度数酒情有独钟的时候,他笑着摇了摇头,介绍起了平时愿意喝的另一款酒,这款酒正是产自于他的的老家桂林市,但是度数却只有42度,与红星二锅头是截然不同的两种风格。这款酒入口有一种清爽的感觉,但是回味的时间却持续的非常久。如果说红星二锅头适合小口小口的品尝,那么这款酒可以让人大快淋漓的畅饮。
三君台珍藏酒
介绍它时候,大爷的脸上露出了几分惋惜的神色,他说这款酒本来是一款非常好的酒,但就因为它产自于贵州省,因为本省的名酒实在是太多,所以这款酒也逐渐的被埋没了。但是它的质量却远远的高于同价位的其他酒。
大爷跟我们介绍,这款酒用了“12987”的大曲工艺进行调制,并且一直以茅台酒作为自己质量的标准,但是价格却只在百元上下,这款酒可以说是现阶段自己最爱喝的酒了。
作为这款酒的技术总监,范应华老师倾注了几乎自己所有的心血。他的酿酒技艺与酿酒功力非常深厚,在16岁时便为原茅台酒厂工作,积累了几十年的技术与经验。而如今67岁的他,也受邀为三君台珍藏酒进行层层的把关,在每一个环节上保证这款酒的品质。
它用着5年的基酒伴着10年的陈年窖藏,精心酿制而成,其刚刚入口时,有着一点点的焦苦,但仔细品尝后,却可以感受到涌上心头的丝丝甘甜,却让人赞不绝口,无法自拔。可以说在百元价位的酒中,这款酒是难得一见的精品,值得大家去品尝。
好了,今天这篇“广西长寿村116岁老人自述:要想不服老,“这4样法宝”少不了”
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