人们常说女性容易有容貌焦虑,其实现代男性也是一样,毕竟谁不希望自己拥有年轻的容颜与强健的体格呢?只是许多男性都将其藏在心里,不溢于言表。毕竟岁月如同一把无情刻刀,加上生活的重担,再如何希望,也无法挽留曾经的少年模样。
不过也有许多男人,虽然已过不惑之年,看起来却一点也不显老,时光赋予他们成熟韵味,却没有给他们带来沧桑之感,据观察,这些“老的慢”的男人,一般会有下面5个好习惯,不妨跟着自测一下,看您占几个?
1、清淡饮食
清淡的饮食是指少盐、少油、少糖,热量以及脂肪摄入量都相对较少,新陈代谢负担较轻,很容易就能将杂质排出体外,不会在体内沉积,对于保持身材很有助益,因此日常饮食清淡的男人一般很少发胖。
不过天下美食千千万,有时也难免嘴馋,若是日常吃了不好消化的重口味食物,也可以吃些七度方山楂丸帮助减轻身体压力。它的特别之处在于除山楂外,还加入营养丰富的山药、茯苓等食材,中和山楂酸味,细品能尝到多种醇香。
不同于普通山楂蜜丸不约而同选择添加大量白砂糖,而七度方山楂丸以蜂蜜为调,让山楂丸更细腻的同时降低含糖量,不会过于甜腻,更突出山楂的清香。而且它不止能用来消食解腻,日常当做小零食来吃也完全没问题。
2、不吸烟喝酒
众所周知,吸烟与喝酒对人体危害都很大,尤其是烟草,会让人上瘾,一旦沾染便很难戒掉。生活中许多男人总会以应酬为借口,认为一个男人在外面不抽烟不喝酒就是没面子,却忽视了它们所产生的负面影响。
反观那些不抽烟不喝酒的男人,他们懂得自律,约束自己,同时也对家庭和身边的人负责,没有那些不良习惯的浸染,他们看起来精神奕奕,活力四射,这类男人也更容易吸引异性的目光,值得效仿与学习。
3、规律作息
男性若是长期熬夜,会产生一系列的生理问题,其中最常见的便是睡眠系统紊乱,白天犯困,晚上睡不着,引发失眠,长此以往对精神与身体都是不小的摧残,人看起来自然也会变老。
所以男性一定要养成规律的作息,也可以吃三川归酸枣仁丸来辅助睡眠。它将野生酸枣仁研磨成粉,又搭配莲子、枸杞等多种滋养食材,凝神静气的同时也让身体受到滋养,一举两得。
三川归酸枣仁丸由人工手搓而成,匠心秘制,酸枣仁酸涩之感经过蜂蜜的调和早已消失不见,取而代之的是酸甜软糯的口感,紧实的丸子十分有嚼劲,不但满足味蕾,在吃的同时还能锻炼牙齿功能。
4、经常运动
经常运动不仅能锻炼身体,也能维持好身材,看起来更有“男人味”。而且在运动时能够很好地集中注意力,让人感受当下,忘记烦恼,减少紧张感,缓解不良情绪,对整个人的身心都大有益处。
不过运动并不是越多越好,要根据个人的身体素质合理安排运动,控制运动的强度和时间。运动是一件不易坚持的事情,但若是能找到运动的乐趣,真正热爱上运动,那么坚持就变得顺理成章,我们也会受益良多。
5、常吃粗粮
如今人们日常都是吃精米白面比较多,而这些主食中含有大量淀粉,在进入人体后会转化成糖分,吃多也容易发胖。因此许多“老的慢”的男人,会聪明地在日常饮食中搭配一些粗粮来吃,均衡膳食营养。
五谷杂粮的口感可能有些粗糙,不妨尝一尝七度方五黑糕。它充分考虑到这一点,因此将黑豆、黑芝麻、黑米等食材充分蒸晒后又研磨成粉,不仅使口感更为细腻,还同时保留充足的营养。
七度方五黑糕吃起来不粘不腻,多种天然黑色食材,使得它在一定程度上帮助养护黑发,男人常吃,精神气更足。它有独立包装的小罐子,平时囤在家或是带到办公室都很方便,打开罐子就能吃,营养饱腹活力足。
总结:人到中年,正是上有老下有小的年纪,男人作为家庭顶梁柱,必定要承担许多压力,也希望男人能学会倾诉,找到释放压力的方式。若是不想老得太快,保持以上5个好习惯,看起来更年轻不显老。
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