打坐如何自检中脉通不通

如何自检啊？我们打坐的人，他这个中脉通还是不通啊，随息到底怎么随啊？

其实很简单啊，就跟咱们这个喝茶一样啊，我们喝一口茶，嗯，啊我们这口茶，这个茶水啊，经过这个口腔、喉咙乃至到这个食管，然后到胃啊，它不仅仅是有这个温度啊，也不仅是有香味啊，我们整个这个中脉它是能感受到觉受到它这个这个茶水给我们带来的感觉。

所以如果大家要自检，对不对？你如果是连喝茶都感觉不到，那你想我们呼吸这么微弱，能感觉到吗？感觉不到，随息也是一样。随息对这个觉知力要求更高一些。

我们是平时都是这样的，这是我们吸口气啊，一条中脉是很顺的。但如果我像你这样坐着，肚子鼓起来的话，到胸这里就下不去了。

所以中脉通也好，随息也好，丹田养气也好，它首先就一定是把这个腹部吸起来，吸得紧紧的吸得紧紧的。

当然一方面是为了提升我们的觉知力，但另外一方面更重要的是，可以让我们整个中脉保持顺畅。

因为你塌腰啊或者是这样躺着，他其实中脉的时候弯弯曲曲的嘛。