怎么实现健康长寿？研究发现植物乳杆菌LP124抗氧化、促长寿

健康长寿是每个人的追求，但是衰老也是一种自然现象，人体代谢过程中产生的活性氧（ROS）是损害细胞、增加衰老的重要原因。怎么来增加自己的抗氧化能力，实现健康长寿呢？研究长寿村是重要的方法。中国专家对长寿之乡蕉岭的研究发现，肠道菌群是影响长寿重要原因，植物乳杆菌LP124有良好的抗氧化、促长寿作用。

一、氧化应激对健康危害大

活性氧（ROS）是含氧的化学反应性化学物质，在生物学背景下，ROS形成为氧的正常代谢的天然副产物，并且在细胞信号传导和体内平衡中具有重要作用。但是，在外界影响（例如，紫外线或热暴露、营养失调、烟酒等等）期间，ROS水平会急剧增加，这可能会对细胞结构造成严重损害，这被称为氧化应激，会影响健康，增加衰老。

二、植物乳杆菌LP124显著抗氧化、促长寿

怎么实现健康长寿？广东省微生物所的吴清平院士和暨南大学的丁郁及其团队对中国长寿之乡蕉岭的不同年龄的247名居民进行研究，发现肠道菌群影响长寿，植物乳杆菌LP124具有大量氧化还原酶基因，，小鼠定植124后表现出菌群结构和功能的变化，并且缓解肝脏和肾脏氧化应激，同时对肠道屏障也具备改善作用，抗氧化促长寿。

研究发现：

1、老年组α多样性显著高于年轻组，菌群结构出现差异，其中异生素代谢、氧化还原酶及潜在益生菌丰度增加；

2、 靶向分离与年龄相关的肠菌，共获得2055个菌株，体外抗氧化活性筛选获得了抗氧化活性最高的植物乳杆菌LP124；

3、 给小鼠灌胃植物乳杆菌LP124后，菌群结构功能发生变化，且植物乳杆菌LP124的代谢物L-抗坏血酸可直接参与体内抗氧化反应，以维持宿主健康。

所以，为了健康长寿，我们可以考虑肠道菌群的营养，增加益生菌，调节肠道菌群，减少氧化应激。#健康知识科普##健康大V创造营##益生菌#