恭喜你从今天开始你和你的家人都不会再生病了。为什么？因为我要分享给你一个秘诀，记好这个秘诀，从此你和你的家人将无病无灾、永远健康！这个秘诀有5点。
·第一若要长生，肠中长清。现代人的饮食不是不够营养而是营养过剩。过剩的蛋白质和脂肪堆积在肠中就会产生毒素，进而流向全身产生各种疾病。所以以后你要多吃素，少吃浑保持大小便畅通。
·第二子午觉睡好，健康少不了。子为阴之疾，午为阳之极，阴虚调和百病不生。子午觉就是晚上的11点之前要睡着，中午的11点到1点之间要睡一会。
·第三常食温姜。莫要贪凉，温则通，寒则宁，气血通畅则百病不生。所以要常吃温性的食物，少吃寒凉的食物。
·第四保持运动，气血充盈。生命在于运动，运动是提高能量的最好的办法。有氧运动会带走毒素，带走疾病。
·第五保持微笑。莫要烦恼，烦恼天天有，心宽自然无。情绪比以上4点都重要，时刻保持微笑，烦恼自然就会消掉。
以上5个秘诀要收藏起来，我保证你和你的家人以后将永远健康。