我是一个年过70岁的退休教师，家住长沙市岳麓区。因为身体患多种老年病，抵抗力差，无法适应严寒酷暑天气的煎熬。特别进入三伏天，长沙持续都是37度、38度的高温天气，每天24小时只能呆在空调房里过日子，有度日如年的感觉。
于是，我离开了长沙，每年都来云南避暑，至今已经坚持6年了。避暑期间，我曾经到过云南的昆明、楚雄、大理、丽江、香格里拉、泸沽湖、临沧、南伞、河口、西双版纳、畹町、瑞丽等许多地方。根据我到这些地方避暑的感受，我认为如果朋友们想来云南避暑，以下有关信息一定要知道：
第一，云南夏天也有高温地区，这些高温地区不宜去。避暑必须要选择气温适宜的城市或者是景区旅居。云南地处云贵高原，根据地貌特征，这里山多平原少。而气温是随着海拔升高而逐渐降低。因此，云南许多地方的夏天都保持在16度到27度之间气温。这样的气温最适宜避暑。它的主要特点就是一天到晚不必要用空调和电扇过日子，如同春天一般舒适的气候。“四季如春”的昆明市就是这样的气候，因此，我这些年避暑大多数时间都选择在昆明避暑。云南土地辽阔，全省总面积在全国排名第八。因此，并不是每一个地方都适合避暑，例如西双版纳，夏天最高气温，经常可以达到33度到35之间。这样的地方就只适合冬天来避寒，不适合夏天避暑。我推荐的避暑地方有昆明、大理、丽江、腾冲、楚雄等地方。
第二、云南避暑旅居，租住酒店房费比较贵，一般月租都是2700到3000元，一般工薪族负担不起。因此，居住的住房价格要适中。因为避暑旅居的时间不是旅游，只待几个晚上。避暑旅居时间一般都是2到3个月时间。城市的房租虽然可以因人而异，丰俭由人。但是，对于大多数工薪阶层退休人员来说，月租在800到1000元（包水电费）比较适宜。我旅居昆明呈贡区，租住的小宾馆都是这个价位。如果加上吃饭、水果等杂七杂八开支，大约1000元。对于工薪阶层的退休人员大多数都可以接受这样的消费。
第三，云南避暑选择居住的的地点不能太偏僻，必须要交通方便，便于出行。我旅居的呈贡区广场附近的宾馆，有公交车直达火车南站。如果是到昆明市中心，也可以坐公交车或者是坐地铁到达，非常方便。
第三，云南避暑选择的居住地点必须要有500米生活圈。游客如果是选择的是包吃包住的公寓，对500米生活圈的要求不迫切。但是，对于自己租房子旅居避暑的游客，要自己解决一日三餐，这个生活圈就更为重要了。我旅居的小宾馆，周围有农贸市场、超市、饭店、快餐店、宾馆、小吃街、药店，各种生活物资都一应俱全。非常方便。
第四、云南避暑的地方，不能天天守在旅馆不出门，最好要选择一个打发时间的方式和地点。我退休后，不外出旅游的日子，每天上午去爬岳麓山，下午一般都是看电视连续剧。经常也有朋友打电话来邀请打麻将。可是到了昆明避暑旅居，一天怎么样打发时间呢？一是逛街逛超市逛农贸市场。二是去附近滇池边徒步。三是坐公交车或者是地铁去昆明各景占游玩，一般都是早出晚归。三是呆在家里上网写《头条》文章，发《头条》视屏，或者是追电视连续剧看。这样的打发每一个避暑旅居的日子。
以上就是我在云南避暑的感受和体会，希望给朋友们多少有些帮助。
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