一年比一年精神差？一张“续命汤”，补足生命力，延长寿命！

《黄帝内经》中说，女人到了四十二岁，阳明之脉便已老化，头发脱落，容颜枯槁。到了四十八岁的时候，男人的阳气就会衰减，头发也会变得花白，精力不足。

不止是《黄帝内经》记载，很多人都有这种感觉，到了四十五岁到五十岁之间，身体和精神都会越来越虚弱，出现各种各样的问题。

膝盖和双脚都疼；身体越来越弱，以前很容易拿的东西，现在却要费老大劲；睡眠时间明显缩短，以往都是日上三竿才醒，现在瞪着眼睛到天亮。脾胃虚，一顿饭能喝两碗，现在一碗都吃不完，手里拿着东西，转头就忘了放哪里了。

上述种种，都说明我们身体每况愈下。

事实上，这些都是年轻时“积攒”的，比如说，爱吃宵夜，爱吃凉的，爱吃辣的，爱吃肉。这样吃，不仅会给脾胃带来巨大的负担，还会让脾胃“提前衰老”，让身体里的营养无法正常运转和吸收，也就没办法把这些营养输送到自己的身体里。

所以，我们一定要及时止损，要想延缓衰老，首先要从调理脾胃入手，补充气血。今天，就给大家讲一张“续命汤”，可以补血，延长寿命。

是张仲景最著名的药方，由桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草、饴糖等五味药组成，正是小建中汤。接下来，我就给大家介绍一下，它是怎么健脾补血的。

首先，是桂枝和白芍这两味药材，一种是养阳，一种是养阴。比如说，体质本来就很弱，遇到风和凉就很容易着凉，就可以参考这两种药可以健脾胃，扶正气，调整阴阳，祛除外邪。

但即使脾胃强壮，这时也没有足够的血液来滋养五脏。张仲景就加上了红枣和生姜健脾养血，帮助消化，从而增加食欲。

另外，灸甘草和饴糖，避免药性滋腻、对脾胃的伤害，用甘草来温养中焦之气，固护脾胃调和诸药。

如果你也出现了气血亏虚、脾胃“提前衰老”的症状，可以参照这个药方，不过，中医讲究的是辨证论治，具体的用药用量因人而异，一人一方，对症加减。