2010年1月在海边度假的好莱坞当红明星造型师瑞秋?佐伊被媒体记者拍到其穿比基尼骨瘦如柴的照片,引起了时尚界及各种娱乐周刊的轩然大波,38岁得佐伊看上去苍老的如48岁,有些专家推测升高151cm的佐伊,看上去体重不超过36kg。过度减肥,让佐伊胸部的骨头依稀可见,肌肤松弛,完全失去弹性,胸部下垂,由于健身,还可以看到臂膀处的肌肉,但还是给人阴森恐怖的感觉。
佐伊的时尚理念中,女性的身材越纤细,越可以驾驭华服。为了保持纤细的身材,佐伊对自己严格要求,如同完全绝食者,是个偏执减肥狂。穿起衣服的她,时尚有范,穿上比基尼的她,恐怖到了一个境界。
不仅是对自己严格“要求”,佐伊作为时尚设计师,也将自己的理念灌输与她合作的明星。典型的例子就是妮可?里奇,为了瘦身可以几天吃一顿,甚至有传言她有尝试用可卡因来控制体重。
佐伊所谓的减肥方法就是每天只摄取80卡路里的超低热量。每天只吃1个葡萄柚,除此之外一天会喝10~12杯的咖啡。夜晚7点后不再进食。如此极端的减肥,难怪会变成“纸片人”。
与佐伊同样,在时尚界以巨瘦闻名的还有凯拉?奈特莉、奥尔森、等,他们减肥的相同点就是只食用沙拉,或者是西红柿青瓜等纯天然的绿色食品,并且不加任何调味汁或者是盐巴。如果是冬季寒冷的季节,就会选用暖性蔬菜如胡萝卜、南瓜等含有糖分的蔬菜,搭配嫩豌豆角、花椰菜等依旧是不加调味料及盐巴食用,严格控制能量摄入量。除此之外,她们的共同点之一就是大量的饮用咖啡,用咖啡因来提神,弥补食物摄取量过少造成的精神倦怠等症状,这并不是个好的方法,从他们素颜过老化的程度就可以得到证实,营养不足,严重影响细胞再生,很容易会形成肌肤老化松弛。
减肥专家称关于减肥,最佳的方法其实就是合理的控制饮食配合运动,来维持健康纤瘦的体型。女性理想的体态就是虽然身体纤细,但曲线分明凹凸有致,肌肤充满弹性,散发柔和的女性魅力。
极端过分的减肥会造成营养不足,破坏肌肤和毛发的健康度,影响女性新陈代谢,引起绝经过早等症状。
下面介绍的4位明星的减肥方法,虽然不是完全健康的方式,但多少都会为你的减肥带来启迪。
livtyler
livtyler属于易胖体质,所以平时对于自身体重非常的关注,运动配合节食,严格要求自我。
对于livtyler在镜头前最胖的时期就是生产前,但产后5~8周左右她就迅速的恢复到了产前状态,这非常令人感到惊讶。livtyler的减肥秘诀就是亲自照顾刚出生的baby以及母乳喂养。照顾baby需要大量的精力,同时母乳消耗大量的脂肪与能量,作为妈妈的livtyler也说自己是在不知不觉中就瘦下来的。
livtyler食谱如下:
早餐:鸡蛋或是蔬菜蛋卷
午餐:去皮的鸡胸肉&煮面条&花椰菜
小吃:金枪鱼沙拉
晚餐:煎鲑鱼嫩肉、空心菜与香菇炒菜
以上的食谱配合每天15分钟的筋骨拉伸练习及45分钟的有氧运动。有氧运动选择跑步、游泳、自行车运动等。
reneezellweger
reneezellweger为了出演电影,2次进行增肥,并且配合电影宣传在拍摄结束后,迅速瘦身。现在的reneezellweger虽然瘦身成功,但出现了皮肤松弛,皱纹增多的状况。上图是reneezellweger随着时间的推移体重的变化,媒体也曾一度传出reneezellweger丰胸的报道。
reneezellweger为了在电影宣传期间以完美的状态呈现在镜头前,采取的是鸡蛋减肥法,每天3个鸡蛋,早上一枚,晚餐2枚。进行超低卡路里的减肥餐。
一个鸡蛋大约的热量为95~100卡路里,也就是说reneezellweger的减肥法每天摄取的热量不超过300卡路里。这种极端的减肥虽然迅速有效,但是对身体的伤害也是非常大的,已经年过40的reneezellweger,多次快速增肥与减肥,使她的皮肤松弛呈现老态。即便通过玻尿酸等微整形,也没办法还原至自然的健康态。
所以reneezellweger曾向媒体透露,不会再为电影来增肥。
kimcosmeticscatcosmeticstrall
出演《欲望城市》的kimcattrall,在2009年秋天的satc2的摄影中,展现了完美的身段,让人眼睛一亮。
kimcattrall表示为了迎接satc的拍摄,瘦身5公斤。但事实上从在拍摄欲望城市1开始kimcattrall就已经瘦了8~9公斤。
拍摄结束后,为了宣传电影,参加各类颁奖活动,kimcattrall就有瘦3~4公斤。第二部中的kimcattrall看上去更加的苗条纤细。
kimcattrall的减肥方法就是鱼类减肥餐。kimcattrall拒绝进一切含有食碳水化合物的食物。不吃肉类,只吃鱼,鲑鱼、旗鱼、比目鱼等进行简单的去脂烹饪后、一日三餐食用。有点像日本的寿司饮食文化。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。