男人长寿的征兆，年过50，能做到3快2慢，寿命一般短不了！

每个人都希望长寿，其实长寿的人都是有迹可循的，比如说，男人过了50岁，能做到3快2慢，寿命一般短不了！快看看自己有没有这些特点？

年轻的时候，你可能还不太会去考虑寿命问题。但是，人到了五十岁以后，就会对死亡特别在意。到了这个年龄，身体这个大机器已经消耗了五十年，需要开始保养了。所以，很多行为都需要做出改变。到了五十岁，如果能做到“三快两慢”，长寿的可能性会增加很多。

1、走路快

“健步如飞”经常被用来形容那些身体硬朗的老人。矫健的步伐说明行走者的骨骼和关节比较健康，而且血管没有堵塞。因为走路这个动作，需要我们全身的骨骼、神经以及肌肉配合共同完成。所以，走路快慢，其实是对身体健康状况的一种反映。

2、入睡快

当我们的身体进入深睡眠之后，身体的大部分器官也开始休息。所以，良好的睡眠质量对于长寿很重要。调查发现，那些睡眠质量比较好的人，通常入睡的时间也比较短， 能迅速进入睡眠状态。

3、饿得快

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，相信这句话很多人都听说过。我们吃进嘴里的食物，都需要经过消化系统进行消化吸收。当食物消化完成之后，我们的大脑会发出饥饿的信号。所以，到了五十岁还饿得快，说明消化系统功能良好。

4、吃饭慢

五十岁之后，不管你以前吃饭的速度有多快，都要学会慢下来，做到细嚼慢咽。因为大多数人到了这个年纪，胃部功能会出现衰退。吃得过快，会加重消化负担，对身体健康十分不利。

5、性子慢

很多细心人会发现，那些长寿的人，通常性情平和，大多属于慢性子。我们总是会说“急火攻心”，急性子的人情绪起伏通常比较大，可能得心身疾病，而且容易诱发血压升高、中风等急性问题。因此，性子慢下来，也是长寿秘诀之一。

更多健康知识关注#心电图刘医生#