人呐，最重要的就是开心。所以呀，我们就要远离那些会让我们不开心的人和事。比如说，劳累。我们就要坚决拒绝。不管是身体劳累还是心理劳累，我们都应该坚决说不。这不仅是对我们的身体负责，也是我们保持好心情的重要途径之一。过度劳累伤害我们的免疫系统，使我们更容易生病。对于肝炎患者来说，劳累消耗我们大量精力，对于病情好转有害无利。过度劳累引发乙肝，肝硬化，肝癌都是屡见不鲜的。
养肝护肝看这里：
蛋白质是我们身体合成新细胞所必需的物质，因此我们需要补充足够的蛋白质来为我们的身体所用。不仅要补充动物蛋白质，像各种奶制品，各种蛋类，各种鱼类，各种肉类。还有植物蛋白质，像各种豆制品，豆腐什么的，为我们的身体提供蛋白质，尤其是我们的肝脏。
糖类为我们的身体提供能量，因此我们要保持糖类的合理进食。这样也能增加肝脏里面糖原的储备。
山楂不仅可以用来健胃消食，里面也含有大量的熊果酸。这种物质能显著就降低一些动物性的脂肪在我们血管壁的沉积，更为难得的是，这种物质有减缓动脉硬化的作用。我们可以在平时适当食用一些山楂，或者呢，我们还可以把山楂晒干用开水泡着喝。
茶是我国传统饮料，男女老少都能喝。我国茶文化源远流长，种类繁多。茶清凉解渴，还能帮助我们消除湿热，帮助我们排毒养颜。养肝可以多喝一点茶。能够有利于肝脏脂肪的消除，预防各种肝病。而且茶还有抗氧化作用，能够在一定程度上提高肝脏里面酶的活性，有效预防肝炎恶化。
枸杞能够延缓肝脏老化，具有滋补肝脏的功效。我们可以在煮粥时适当加入一些枸杞，或者泡水喝，都不错。
秘诀都告诉大家了，接下来就是要持之以恒的去做了。而且我们还需保持乐观的心态，按时接受正规检查，合理治疗。
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