脾胃“失衡”有4个表现！专家：多吃这些食物，可轻松调养脾胃

脾胃是“气血生化之源”，不言而喻，生命赖以持续的根本在脾胃。中医认为，如果一个人脾胃不好，就会气血生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会就会百病丛生。

脾胃失衡的表现有哪些？

01、食欲不振

脾胃是人体后天之本，主运化，负责人体的消化和吸收，食欲不振是由于人体脾胃不和，运化失常，食物不能及时的消化吸收，人没有饥饿感，而出现食欲不振。

02、腹胀腹泻

脾胃不和会导致胃肠益生菌大量死亡，使得胃肠道内环境失衡，益生菌死亡会产生大量气体导致胀气，同时还会伴随着腹泻的症状。肠胃功能失调所致消化不良，会使人体打嗝及排气增多。

03、口腔异味

正常脾胃气机是从上往下走的，推动着胃肠道的蠕动，失调后气机紊乱，胃气上犯于口，就会出现很严重的口腔异味。

当脾胃出现问题时，起床时就会有口臭的现象，严重的话还有伴随着恶心等现象，脾和胃共同组成消化系统，如果脾胃出现问题，就会影响其他器官对影响的吸收和转化。

04、脸色不好

脸色不好是脾气不足的前兆，常常会觉得身体非常疲惫，而且总觉得口干舌燥，尿少并且是黄色，最重要的就是脸色发黄，脾气足不足看唇色就能知道，一般脾胃好的唇色是红润的，而且润滑有光，相反脾胃不好的人就会嘴唇发白，没有血色，显得很干燥，而且还容易爆皮和裂口。

又到炎热的夏天，脾胃消化系统功能减弱，而我们又喜欢吃些冰镇食物、烧烤等，使得我们的脾胃“雪上加霜”。其实，肠胃难受不用总吃药，多吃以下几种食物就能养脾胃，一起来看看吧！