谢谢大家支持，本人只热衷于对人有用、能避免身体危险的医学知识和养生知识，每天更新医学知识和养生知识，关注我能让你每天都有营养，谢谢大家。

饭后有很多习惯都是我们经常做的，但是他们恰恰不知道这些习惯是不对的。饭后有一个良好的习惯对我们是很重要的，它不仅会影响我们的营养吸收，还会影响我们的新陈代谢。所以说饭后有一个好习惯是多么重要。

今天来说一说饭后有哪些不良的习惯吧。

饭后一支烟

很多人吃完饭之后，会点上一支烟，经常会有“饭后一支烟，赛过活神仙”的说法。其实这种做法对身体是非常不好的。

实验证明，饭后一支烟等于平时抽6支烟，饭后全身的血液流动加速，烟中的毒素吸入肺部会通过血液扩散到全身被人体吸收。

饭后，消化道蠕动增强，胆汁增加，有可能导致胆汁性胃炎。另外，血液循环加速，吸收毒素的速度也增强，会对肠道和肺部产生很大的刺激。

饭后喝茶

饭后喝茶危害多多，食物还没有完全被消化，马上喝茶，茶中含有鞣酸，会抑制胃酸分泌，影响消化吸收。

茶水呈碱性，胃酸酸性，饭后马上喝茶，会使胃液稀释，影响消化吸收。另外，还会与食物中铁元素结合，影响铁元素吸收，导致缺铁性贫血。最好饭后一个小时再喝茶。

吃饭的时候已经吃进去很多水分了，不需要再喝水，饭后喝太多水，会导致胃扩张，还会稀释胃液，影响消化吸收。

水果中有很多的糖分，它们不是胃来吸收，是直接小肠吸收的。饭后吃水果，会阻止糖分进入小肠，积聚在胃里，引起食物过度发酵，产生的气体会引起腹胀、腹痛。

另外，水果含有类黄酮物质，饭后吃水果，这些物质阻隔在胃里，在胃里的类黄酮物质转化为二羟甲苯酸，这种物质可以影响甲状腺功能，引起非典型甲状腺肿。

吃饭以后血液大部分存在胃部，饭后如果洗澡，会使外周血管扩张，造成消化道血液减少，容易消化不良。

警惕饭后这几种症状

腹胀：脾胃虚弱的人在消化吸收的时候出现腹胀，少吃产气多、难消化的食物。

呕吐：如果饭后呕吐，首先考虑胃肠道有没有阻塞性病变、消化道溃疡。如果胃没有病变考虑肠胃功能紊乱，建议不要吃刺激性食物、暴饮暴食。

打嗝：经常打嗝原因很多，比如萎缩性胃炎、消化不良都会引起频繁打嗝。

另外出现，食欲不振、消瘦也需要引起注意。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。