冬季食疗——补肾粥

这碗粥建议连续吃一个月左右，有可能可以延缓衰老，白发减少，指甲小月牙也有机会变多！这个方子很安全，您也不妨试试！[灵光一闪]

原料：黑豆（1小把）薏仁（3把）大米（2把）黑芝麻（1小把）核桃（2个）

做法：

1、所有原料泡一小时。

2、将原料放入砂锅，煮粥，煮好后加红糖。

这个方子可以健脾祛湿，补肾养脑！大家吃完觉得好可以分享给身边人！[呲牙]#清风计划# #超能健康团# #健康真相馆#