你是什么体质？如果经常出油出汗，肥胖。饮食就要清淡。
如果经常有油光又容易长痘，可能是湿热，要吃性平的食物，比如空心菜，冬瓜，莲藕等等，千万别再熬夜了。
如果再热的天，身上都是冷的，可以多吃温性可以“发”的食物，比如花椒，牛羊肉等等。另外还要多锻炼，增强体质。#头条健康#