抗衰老之搓鼻方法

1，搓鼻梁两侧：

用双手食指或右手拇指、食指指面在鼻两侧搓擦，用力均匀，上下搓擦100次。可以使鼻腔畅通，防治感冒和鼻炎。

2，搓鼻梁：

用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20-30次。

用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，从迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开0.5寸）至鼻根部，再按揉迎香穴。

3，搓鼻根：

        用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，这很正常。

       4，揉捏鼻孔：

       （1）用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。

       （2）用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。