糙米的功效与作用及食用方法及营养价值

糙米的功效与作用及食用方法是什么呢？糙米的营养价值是什么呢？

     其实糙米和精米最大的差别就是糙米外面有一层皮，里面有如皮层、糊粉层和胚芽。而有这一层皮的糙米功效与作用可大了。 

     糙米的这一层皮的营养价值也是十分的高，比如 糙米这层皮比精米有更富有许多矿物质、维他命与膳食纤维，所以糙米被认为是最健康的一种米，也是一种健康食品。

    糙米的功效与作用一：糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用；

 

     糙米的功效与作用二：糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

 

   糙米的功效与作用三：胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

 

    糙米的功效与作用四：糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用；

 

    糙米的功效与作用五：糙米能治疗贫血；

 

     糙米的功效与作用六：糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

     参考资料    糙米的功效与作用及食用方法及营养价值