放空自己，来个冥想-冥想应用推荐-今日头条

现代生活节奏太快，压力太大，有时候会有些压抑。这时候大可以来个冥想，感受一下自己与这个世界平静的交流。告别负面情绪，恢复自己的意志力，重新掌控生活。今天小美就给大家介绍几款跟「冥想」有关的 App，可以帮助大家更好的理解冥想，更好地做到冥想。

Headspace － 零基础学会冥想

Headspace 是由冥想领域的专家 Andy Puddicombe 建立的一个指导人们如何冥想的平台，其官方 App 通过易懂的卡通动画，来向人们展现冥想前和冥想中都该做些什么，虽然语言是英语，但是比较简单，对于初学者来说有很大的帮助。

Headspace 里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。

Headspace 并非只是一个冥想课程或者工具，它对那些完全没有过冥想训练的人来说十分友善。并且应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉。

一炷香 － 最适合冥想的白噪音

冥想的时候，是可是放一些舒缓的音乐的，但是如果是那种有旋律的曲子，很容易让初学者的思绪被曲子带偏，而白噪音就是比较适合冥想的一种声音。

一炷香，简直就是为冥想量身定制的 App，通过点香的创意，将冥想和应用巧妙地结合在一起。

当你向手机吹气的时候，应用中的香就会燃烧地快一些，好像真的有一炷香在那里一样。在香的下方，你可以选择「雨」、「汐」、「鳥」三种形式的白噪音，当声音响起，香火点燃，真的有一种置身深山，静心修禅的感觉呢。

PAUSE － 指间滑过，静下心来

PAUSE 是由鼎鼎大名的《纪念碑谷》开发团队 ustwo 与丹麦心理健康公司 PauseAble 联合研发的一款帮助你冥想的应用。

PAUSE 的玩法很简单，手指按住屏幕上的色晕，缓缓地移动，期间不能过快或者手指离开屏幕，随着和缓的背景音乐与颜色的沾染扩散，你的心也渐渐地静了下来……

这款强调「慢」的应用，仿佛有一种魔力，在颜色染满整个屏幕，饱含自然元素的音乐响起以后，你会觉得身心得到了极大的放松，又充满了精神。