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养生
感觉身体被掏空???
都说是肾的问题！！！
肾虚 or 肾亏？
肾虚指肾脏精气阴阳不足。
肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚，和身体虚是一样的，就是你累了。工作的压力大了或者是你过度的体能运动，所以说它就会累，这叫肾虚。
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称。
肾亏是因为你长时间的压抑，频繁地射精，纵欲，所以就造成了肾亏。
肾虚和肾亏的就是因为肾脏里面的精液流失太多，肾脏超负荷的工作压力，就会带来早泄各方面的问题。
肾虚的人不一定肾亏，
肾亏的人一定肾虚！
现在十个男人九个亏，想要有一个好的身体，必须要有一个好的肾脏，这是人之根本。
所以必须要保护肾脏，但是如何去保护你的肾脏，让肾脏能够得到充足的活力。
肾脏激活训练法
------福道文化提供
作用
肾脏激活训练法是最主要的工作,就是对肾脏进行一个专门性的激活和训练，包括是加强和锻炼，只要你的肾强大了，你身体的一些疾病自然消除，因为肾是先天之源，肾藏精，既是先天之本，也是五脏阴阳之本。
全民强肾一起练起来：
首先你摆两个凳子，然后你躺在凳子上，躺的时候一定要注意不能下躺。一个凳子放到你的小腿上，另一个凳子放到你的肩胛骨下面，这个距离一定要控制好。脚那边的凳子的边儿放在你小腿肚子的中间。前面一个凳子放在你的肩胛骨下面。这个时候你要把身体挺直了，一定不能有任何的弯曲，你挺直之后，这个时候你会感觉到是你的腰部在受力，你的肾在受力。这个时候才能起到针对性的训练。摆好之后你的手应该放在你的肚子上，放在头顶后面也可以。一要定注意力集中。
如下图所示
最佳时间：
每天早上或者晚饭后一个小时！
隔一天练习一次。。
注意
一定不要熬夜。要在十一点之前睡觉，早上七点钟起床。
一定要按时的作息，不能够暴饮暴食，少吃油腻，少喝酒。
肾虚不能吃药，不能吃补品，要静心调养。
如果之前过度手淫，频繁手淫的：两个月或者是三个月不要射精才能够补回来，而且期间不能发脾气。
不能够喝冰的，肾脏特别怕冰。
如果你能够按照这个方法去练，持续地练，你的身体会出现非常大的改观，非常大的改观，首先你的精气神一定会非常的饱满，把肾脏养好才是根本，一个男人是否强大就要看肾脏是否强大，而且肾脏好了早泄也就好了，身体一切问题也随之好了！
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