食材:
芦笋1把、大虾12只、油20克、盐2克
做法:
1、芦笋和大虾准备好。
2. 芦笋的老根削掉,把底部的老皮也削掉一些。
3. 大虾去头尾剥壳。
4. 用刀刃将虾背从头至尾划开,取出虾线,这样做一是卫生,二是可以让虾球成熟后更加立体;腹部的虾线可用刀尖划破挑出。
5. 芦笋入开水锅中,水中放少许盐,芦笋焯水1-2分钟,变色后捞出。
6. 芦笋冲凉可保持清脆的口感和碧绿的颜色,切寸段。
7. 凉锅凉油,将虾仁倒入锅中,中火加热,将虾仁炒变色并且身体卷曲成球状。
8. 将芦笋倒入锅中,迅速撒一点盐翻炒融化,出锅。
小窍门:
1、虾仁入锅后易糊锅,所以火力和油温都不宜高,冷锅冷油,让虾仁随着油温的长温而逐渐炒熟;
2、如果想吃清淡的,可不过油,将虾仁也焯水,然后二者加适量橄榄油同拌,清淡清爽而不会产生油烟。
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