今天要和大家一起读的书，是《活出生命的意义》，作者维克多·弗兰克尔 。
猜猜看，在豆瓣网上，评分最高的电影是哪一部？答案是《肖申克的救赎》。这部电影评分高达9.6，是公认的经典电影中的NO.1。
那这部电影讲了什么呢？它说的是银行家安迪遭人陷害，被判无期徒刑，最终他凭借非凡的勇气和不屈的信念，重获自由的故事。
在监狱中，安迪不仅被狱警百般折磨，还被犯人头子各种凌辱。然而安迪始终不曾放弃，他一心谋划越狱。为了越狱，他付出了巨大代价：当别的犯人在休息时，他在学习；当别的犯人屈服于狱警的淫威时，他敢站出来和狱警正面较量。后来，典狱长看中了他的能力，把他培养为洗钱的工具。最终，安迪利用典狱长的贪欲成功越狱，还顺便大赚了一笔。电影结尾，安迪来到了无人的小岛上，过上了世外桃源的生活。
安迪卧薪尝胆二十年，最终收获了自己想要的一切。他这种永不放弃的精神，曾激励过很多人。然而你知道吗，在现实生活里，真就有像安迪这样的人！
这个人是谁呢？他就是著名心理学家维克多·弗兰克尔。1905年，弗兰克尔出生于奥地利一个犹太人家庭，25岁时，他获得了医学博士学位。按说，弗兰克尔的前途应该是一片光明才对，但一场突如其来的人祸将他推向深渊，还险些让他丧了命。
让我们把时光倒退回到1938年，真相就浮出水面了。这一年，希特勒攻占了奥地利。很快，弗兰克尔全家就被押往不同的集中营，而弗兰克尔被关进奥斯维辛集中营。在那里，他像安迪一样，凭借不屈的信念活了下来，并最终迎来了自由的曙光。
重获自由后，弗兰克尔开创了意义疗法。此外，他仅用9天时间，就写出了心理学巨著《活出生命的意义》。这本书一经出版，就感动了全球不同种族、不同文化、不同信仰的千百万人，在人性史上留下了华彩的篇章。一名失去双腿的士兵看完它后，放弃了自杀念头，变得笃定而自信。此外，这本书还被美国国会图书馆评选为“世界最具影响的十本著作”之一。
接下来，就让我们一起走进这本书，去探寻生命的意义，为人生点亮一盏明灯。
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当夜幕降临时，有多少人能挺过漫长的黑夜
20世纪最黑暗的一页，非第二次世界大战莫属。希特勒攻占奥地利后，弗兰克尔本来有机会逃往美国，但他不忍心撇下家人独自逃难，于是就留了下来。不久，他就和另外1500名犹太人一起，被押往奥斯维辛集中营。
当高墙、铁丝网和探照灯，第一次出现在这些犹太人面前时，他们并不清楚这意味着什么。进入集中营后，每个囚犯都变成了一个代号，弗兰克尔的代号是，119104。
当天晚上，这1500名囚犯被塞进了只能容纳200人的窝棚里。但多数人都觉得，事情可能没那么糟，这一切很快就会过去。
然而直到有一天，他们才突然意识到，这一切远没有他们想象得简单。那天，集中营里来了一名纳粹军官，囚犯们被勒令轮流站在他面前。军官手一扬，这个犯人要么向右走，要么向左走。轮到弗兰克尔时，军官指了指右。那向右和向左有何不同呢？原来向右走的人，都是幸存者。而向左走的人，全都被处决了。当天，有90%的囚犯都被送进了焚烧室。
随后的每一天里，都有犯人被处决。死亡像悬在头顶的达摩克利斯之剑，搅得囚犯们心神不宁。
一段时间后，囚犯们渐渐适应了集中营的生活。他们从惊恐状态渐渐转为麻木状态。无论看到多残忍的画面，他们都会无动于衷。弗兰克尔认为，麻木是囚犯们的保护色，如果失去这层保护色，他们的心灵世界会立刻崩塌。
囚犯们的生活很艰苦，他们每天都得干重体力活，而伙食却很简单。一小碗菜汤、一小块面包、一小片香肠，就是一天的食物。显然，这点吃的还不够塞牙缝，于是人人都瘦得皮包骨。对食物的极度渴望，成为支撑他们活下去的信念。有时，他们还会为了一片面包到底是现在就吃光，还是分三天吃光而争论不休。
更可怕的是，集中营会不定期疏散囚犯。而每次疏散，都无异于一场生死考验。因为谁也不知道，这真的只是被换个地方关押而已，还是会被送往毒气室。意志薄弱的囚犯，还没等被送去毒气室，就精神崩溃，自行了断了。
据官方统计，二战期间，有110多万犹太人在奥斯维辛集中营被杀害。1945年，当这座魔窟被解放时，仅存活7650人。而弗兰克尔，正是那1/7650。
2.
在极端恶劣的环境下，人是怎么变成恶魔的？
心理学上，有个著名的斯坦福实验。实验征募了24个志愿者，一半演警察，一半演囚犯，然后让他们在模拟监狱的环境中生活一周。实验结果表明，演警察的人日渐残暴，而演犯人的人日渐懦弱。由此可知，环境能改变人性。在特定的情境下，好人很可能会变恶魔。
弗兰克尔用他的亲身经历，应证了斯坦福实验的结论。在集中营里，人性之恶被放大，一些好人变坏了，而一些坏人则变得更坏。举个例子，有的病人刚一咽气，就有囚犯凑过来，端走他吃剩的土豆泥，或扒下他的囚衣，套在自己身上。在这里，死一个人，就和死一只蚂蚁差不多。
与此形成鲜明对比的是，发生芝麻大一点事，反倒能引发大地震。比如排队时，有人会因为站歪了一点，就挨一顿毒打。甚至你根本没犯错，也会挨打。一天，弗兰克尔和同伴正在干活，有个囚犯摔倒了，弗兰克尔跑过去想扶起他。而就在这时，纳粹的铁棒狠狠地敲在了他脊梁上。
集中营里有两类囚犯，一类是普通囚犯，另一类是犯人头子。与纳粹相比，犯人头子对待囚犯更为残暴，他们简直就是恶魔。当时，很多囚犯得了水肿病，双脚红肿，膝盖僵直，当他们走在冰面上时常常会滑倒。而每到这时，犯人头子就会用枪托砸人，命令他们快爬起来赶路。还有一次，一个囚犯饿急了，偷了几个土豆。犯人头子发现后，下令全体囚犯一天不准吃饭。类似的事情太多，后来人们都见怪不怪了。
总之，整座集中营犹如人间炼狱，囚犯们身心饱受折磨。那种折磨，就像用锋利的刀片一刀刀划破肌肤，让你痛不欲生，却无力抵抗。
相比其他囚犯，弗兰克尔相当幸运。一个偶然的机会，让他找到了靠山，从此他的处境大为改观。原来，在去往工地的火车上，最大的犯人头子和弗兰克尔是邻座，他向弗兰克尔诉说了自己的烦心事，弗兰克尔从心理学角度给了他不少建议，这让最大的犯人头子受益匪浅。从那以后，他凡事都会照顾弗兰克尔，弗兰克尔的处境也因而好转不少。
弗兰克尔本以为，日子会这么一天天过下去，不料，事情又迎来180度逆转。一天，弗兰克尔被赶上了卡车，他吓坏了，以为自己要被送去毒气室。几天后，当卡车停在达巴伐利亚集中营时，他悬着的心才落了地。后来他才得知，奥斯维辛集中营爆发了大饥荒，还出现了人吃人现象。可以说这次转移，让弗兰克尔躲过了一劫。
3.
即使看不到明天的日出，今晚也依然要心怀温暖
在如此严酷的环境下，人都会变成恶魔吗？不一定。弗兰克尔发现，无论环境有多恶劣，总有人心怀善念。而这种善念就像寒夜里的小火苗，温暖着每个人的心。
一天，弗兰克尔在干活，眼看就要饿晕了，这时一个监工走过来，悄悄递给他一片面包，并说了些安慰的话。那一瞬间，弗兰克尔感动得热泪盈眶。这件事让他越加坚信，只要心怀善念，就能战胜苦难。
集中营的生活很单调，纳粹偶尔也会发善心，允许囚犯们娱乐一下。所谓的娱乐就是举办聚会，聚会的内容无外乎是唱歌和跳舞。为了参加聚会，有的犯人不顾疲惫远道而来，有的犯人甚至忘了领食物。对囚犯们来说，聚会带来的短暂欢愉能让他们忘却痛苦，再次看到生活的希望。
在任何环境下，美都能唤起人们对生活的渴望。记得在《肖申克的救赎》里，一次安迪在控制台播放世界名曲《费加罗的婚礼》，当美妙的音符通过喇叭传到操场时，犯人们全惊呆了，心灵仿佛受到洗礼一般。在这本书里，也有一个类似的场景。
一天傍晚，犯人们正在窝棚里休息。这时一名犯人冲进来，喊大家赶紧去看落日。等弗兰克尔等人冲出窝棚时，被眼前的一幕惊呆了。瑰丽的晚霞映红了大半个天空，云朵自由而飘逸，美得令人窒息。狱友们欣赏着美景，直到日落西山，他们才回过神来。这时，每个人都由衷地感叹道，世界好美，活着真好！
活着当然很好，但谁都躲不过死神。对多数人而言，死亡是恐怖的。然而一件事情，却改变了弗兰克尔对死亡的看法。
有个女孩快病死了，临死前她告诉弗兰克尔，她很感激命运的安排，集中营的生活让她懂得了生命的意义，在此之前，她从未认真想过要如何生活。听到这番话，弗兰克尔感动之余，非常震撼。
他第一次知道，当面对死神时，一个人竟能如此从容。从女孩身上，弗兰克尔得到了一个启示，那就是，人一旦找到生命的意义，就能够笑对苦难，甚至笑对死神。而这一领悟，也奠定了他的心理学研究方向。
4.
面对苦难，一个人可以被毁灭，却不能被打败
在《老人与海》里，海明威塑造了一个不向命运低头的老渔夫形象。老渔夫的经历告诉我们，一个人可以被毁灭，却不能被打败。在奥斯维辛集中营，每个犯人都是海上的渔夫，当风浪来临时，有的渔夫倒下了，有的渔夫却能迎风战斗。
一天清晨，集合的哨声吹响后，有个犯人却大哭起来。这个犯人平时很有自尊，那他这是怎么了？原来，他的鞋子破得没法穿了，一想到今后要光脚走在冰天雪地里，他就情绪崩溃了。
还有一个犯人告诉弗兰克尔，他梦见战争即将结束。说这话时，他眼睛里闪着光。然而，前方战事变化莫测，大家都觉得战争不会很快结束。于是在一天深夜，这个犯人突然死了。弗兰克尔分析，他之所以会死，是因为支撑他活下去的唯一希望破灭了，他彻底绝望了。
弗兰克尔说，二战后期，囚犯们的死亡率非常高。因为很多人都以为很快便能重获自由。然而希望越大失望越大，当战争没有要结束的迹象时，那些意志薄弱的人就都纷纷倒下了。
与倒下的人不同，弗兰克尔认为，环境越是严酷，越是要内心强大。而让内心强大的好办法，就是培养幽默感，因为幽默感能消解恐惧情绪。于是休息时，弗兰克尔经常和同伴讲笑话，在笑声中，他们彼此慰藉，并憧憬未来。
除了培养幽默感，弗兰克尔认为培养幸福感也很重要。听到这里你可能会问，人都在集中营了，还能感受到幸福？这不是开玩笑吗？其实，这里所说的幸福感，并不是家财万贯，而是人内心的主观感受，它需要有参照才能体会到。
举个例子，对经常吃肯德基的人来说，吃肯德基不算什么，而假设小强从没吃过肯德基，当他第一次吃肯德基时，他很可能会有强烈的幸福感。所以弗兰克尔认为，幸福感是一种主观感受，而非客观现实。
很多小事都能让弗兰克尔感到幸福，比如临睡前，没听到空袭警报；再比如清晨时，灯泡晚亮了一会儿，等等。每当这时，弗兰克尔内心就充满了感激。弗兰克尔认为，哪怕身处集中营，只要用心感受，都能拥有幸福感。而这些幸福感，正是激励自己前行的动力。
5.
生命的意义，在于用心去爱，并找到人生的使命
弗兰克尔非常推崇尼采的思想，在这本书里，他三次引用了尼采的名言：一个人知道自己为了什么而活，他就能够忍受任何一种生活。
集中营里暗无天日，囚犯们个个苟延残喘。但弗兰克尔始终坚信，生命包含丰富的内涵，即便在集中营里，人也能保持尊严。只有主动抛弃尊严，屈服于暴力的人，才会沦为真正的囚犯。
弗兰克尔的思想不仅让他自己很受益，同时也激励着其他狱友。一天晚上熄灯后，窝棚里开起了卧谈会。对于未来，大家都很迷茫。
这时，弗兰克尔鼓励大家不要绝望，只要活着就要满怀信心。他还说，即便在集中营里，人生也依然有意义，千万别被眼前的苦难吓倒，因为苦难终将过去。最后弗兰克尔还引用了尼采的名言，凡是杀不死我的，都会使我更强大。
听完弗兰克尔的话，狱友们纷纷从床上爬起来，眼含热泪地走过来拥抱他。这种互相激励的感觉，也让弗兰克尔备受鼓舞。
除了从狱友身上汲取力量外，弗兰克尔还常靠想象获取力量。一天在干活时，他脑海里浮现出妻子的笑脸，突然间，他感到了莫大的幸福。还有一次在挖沟壕时，他又想到了妻子，随后他便在心里开始和妻子聊天。不一会儿，他看到远处亮起了灯火，灯光划破暗夜，就像神的召唤。
那一刻，他顿悟到一个真理，那就是，爱是人类追求的最高目标，爱能帮人度过一切苦难。随后弗兰克尔暗暗发誓，一定要活下去！
不久后，二战结束了。当苏联红军来解救囚犯们时，很多犯人都不敢相信这是真的。他们的这种反应，就好似在黑屋里待久了的人，在走出黑屋那一刻，温暖的阳光也会让他觉得分外刺眼。囚犯的这种心态，在心理学上叫“人格解体”。等过一段时间，这种状态才会恢复正常。
出狱后，弗兰克尔才得知，他的父母、哥哥、妻子全都被纳粹杀害。这时，他的心像被千万支利箭击穿。然而，他还是凭借超凡的意志挺了过来。那在他身上发生了什么呢？
一天，弗兰克尔去野外散步，走着走着就来到集中营附近。这时，鸟儿在天空歌唱，四周是空旷的原野。美景唤醒了弗兰克尔内心的神性，他不禁泪如雨下，然后跪在了地上。那一刻，他终于明白了，只有忘记过去，他才能迎来新生。
此后，弗兰克尔开始积极地生活。不久，他便开创了意义疗法，并在哈佛等名校演讲，他的经历激励了无数人。晚年时，他依然在尽情燃烧生命，比如他67岁时学会了开飞机，80岁时登上了阿尔卑斯山。
纵观弗兰克尔这一生，从代号119104的囚犯到心理学大师，一场人间浩劫让他浴火重生，最终他不仅活出了自己，更帮无数人找到了人生方向。在很多人心里，弗兰克尔犹如人间明灯。
弗兰克尔最大的成就，在于开创了意义疗法。意义疗法认为，苦难和生命是孪生兄弟，苦难本身没有意义，但人要赋予苦难意义。
每个人都有自己的使命，人一旦找到人生意义，将会重获新生。那怎样才能找到生命的意义呢？有三条途径：一是要做有意义的事；二是要关爱他人；三是要拥有克服困难的勇气。
最后，弗兰克尔强调，在任何情况下，请注意，是任何情况下，人的心灵都是自由的。换句话说，只要你不放弃内心的自由，那你就始终是自由的。
弗兰克尔的经历，完美地诠释了一句话：在绝望中寻找希望，人生终将辉煌！巨大的苦难之中，往往孕育着巨大的希望。面对苦难，只要我们能坚守善良，并积极寻找生命意义，就终将穿越暗夜，迎来黎明。
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