孕妇能喝咖啡吗？来看看美国ob（妇产科医生）是怎么说的吧

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有些孕妇很馋咖啡，但又担心咖啡因对胎儿有影响。那么怀孕喝咖啡对胎儿到底有影响吗？答案是肯定的，过多的咖啡因对胎儿和孕妇都不好，但是也不是怀孕后就完全不能喝咖啡。

美国ob一般会说，每天喝一杯咖啡是没有影响的。但是一杯是什么概念？大家一般认为，孕期每天最多只能摄入200mg的咖啡因。

American Journal of Obstetrics and Gynecology在2008年时发表了一篇文章，称如果每日摄入咖啡因高于200mg，流产率将会是不摄入咖啡因的准妈妈们的三倍。《流行病学》却有一篇文章称，200-350mg的低剂量咖啡因并不会明显提高流产的风险。两篇文章的结论显然矛盾，不过，为了保险和安全起见，准妈妈们每日摄入咖啡因还是在200mg以下为好。

我们找到了几条关于新妈妈们引用含咖啡因饮料的一些经验，仅供大家参考：

1、茶叶类饮料的咖啡因含量不算高，比较安全，不过红茶中的咖啡因有可能比一些绿茶要高，准妈妈们也要注意。

2、一瓶可乐中的咖啡因一般在40mg以下，因此适量饮用可乐应该是可以的。

3、速溶咖啡的咖啡因含量一般在100mg左右，而大多数的雀巢速溶咖啡则在100mg以下，因此每日饮用的速溶咖啡最好不要超过一杯。不过由于速溶咖啡中有很多添加剂，可能对于控制血糖有不利影响，也要注意。

4、咖啡饮料中，decaf是较好的，但如果受不了那样的味道，espresso咖啡因含量相对来说也不算太高，可以考虑。而现煮的非dcafe咖啡咖啡因含量较高，不宜饮用。

最后给大家分享一个网站：http://www.cspinet.org/new/cafchart.htm，在这里可以查到一些常见饮料的咖啡因含量，准妈妈们可以收藏以备不时之需。

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