高血糖这三个字对我们来说，看上去好像还很遥远，但是根据我国数据显示，目前已有1亿多人血糖高于正常标准，大约每十人中就有一个高血糖患者，这就告诉我们，该重视血糖状况了。若是不及时控制，高血糖很有可能会转化为糖尿病，糖尿病虽然不可怕，但其带来的并发症却非常危险，有很高的致残率和致死率。
血糖升高，手和脚有“预感”？若手和脚出现这些反应，该注意了
1、手脚发麻
如果手脚不是因为保持一个姿势太久血液不循环而引起的麻木，就可能是血糖升高了，一般来说血糖偏高异常时，神经系统就会有所反应，以致慢慢压迫到四肢神经，导致手脚出现发麻的现象。
很多人在初期时都不当一回事儿，等到血糖真正上升了才后悔。因此，一定要对自己的身体上心，保持警惕，防止疾病上身。
2、脚趾痛
血糖升高后，血液内糖分会增多，血液也会变黏稠，会影响到脚部的血液循环，脚趾的微血管及周围神经也会出现胀痛感，但是出现这种情况时，大部分人都只以为是走路走多了，或是跑步跑多了，加剧了脚趾的负荷而引起的，容易忽视身体发出的信号，错失控制血糖的好时机。
3、手脚出现疱疹
如果手脚上出现和烫伤一样的疱疹时，也需要提高警惕了，因为这可能是体内血糖过高而引起的，并且这种疱疹一般不会有明显的痛感和瘙痒感，极易被人们忽略，一不小心就会形成溃烂。
4、肉芽肿
肉芽肿只会发生在高血糖或是糖尿病患者身上，且任何年龄都会发作。
肉芽肿通常发生于身体容易有外伤的部位，比如脸部、头皮、手上、脚部、上身，早期一般为鲜红或棕红色丘疹，逐渐会增大，形成有蒂或无蒂结节，表面有光滑的，也有疣状，触感比较软，轻度外伤就容易出血，也可能会发生坏死、溃疡和结痂。
一般开始时增大得比较快，后期会保持静止，难以自行消失。
高血糖与饮食关系非常大，因此想要预防高血糖，远离升血糖食物非常有必要。
“升糖”食物已列出清单，豆浆在列，血糖高的人，平时尽量少碰
l浓缩果汁
l三合一咖啡
l酸奶
l豆浆
l番茄沙司
l能量棒
l速冲糊粉
l酸味零食
l红烧肉、鱼香肉丝
想要预防高血糖，日常可以做好3件事
1、多补充营养素
防止血糖升高，平时可以适当补充一些本卡维素，本卡维素是由人参、葛根、山药、决明子、莱菔子等天然食材浓缩提取成的一种营养素，活性高，更方便人体吸收。
研究表明，本卡维素能帮助加速消耗血液里的糖分，促进胰岛素发挥更充足的降糖控糖效果，从而帮助调节血糖水平。
另外，还能对人体心血管、血糖的调节起到作用，帮助抑制糖分、脂质过量，促进血液循环，预防高血糖。
血糖高的人，可以在每天饭后嚼上2粒，有助于血糖的稳定，血管的健康。
2、坚持运动
运动能帮助降血糖，运动需要能量来支持，人体在运动的时候会消耗很多的热量，这时最先消耗的就是糖分。
血糖高的人最好在餐后进行运动，通过餐后的适度锻炼来帮助控制餐后血糖，同时也可以通过运动来减轻体重，体重下降后能改善胰岛素的抵抗，使其更好地发挥控制血糖的作用。
但是运动时一定要注意安全，千万不要在空腹时运动或是进行强度较大的运动，以免矫枉过正出现低血糖。
3、补充水分
有些人不爱喝水，这就使得人体机能可能会运转不畅，血液里糖分更容易升高，补充足够的水分能适当帮助稀释血液，改善糖分过多的情况。
联系客服
