年纪一大就长老人斑？学会3个方法，60岁也不长斑

老年斑在医学上的名称叫做脂溢性角化病。曾经，老人斑是老年人的“专利”，虽然没有人喜欢它，但现实却是，由于现代社会人的各种因素生活紊乱、饮食、阳光、作息制度等，导致老年斑的发病年龄大大提前了。

一些中年人群也长老年斑，这其实是跟人的身体器官的代谢功能有关的，一些人的生活习惯好，身体也比较好，代谢功能好，自然不会长斑，但也有一些人，不爱运动，身体代谢差，毒素积累在体内，所以就很容易提前长出老年斑。

老人斑一般长在什么部位？

大部分人的老人斑常在脸部及脖子周围，究其原因，这些部位的活动少，气血不足，血液的流动不畅，所以老人斑偏爱这些部位。

通常来说，老人斑喜欢长在血液循环不通的部位，比如人的耳朵、脸部、脖子、手臂等部位。

而那些气血循环比较好的部位，比如说腿部、手上，就很少长斑点。

如何消除老人斑？

一般来说，老人斑只是常见的皮肤老化现象，一般不需要治疗。如果从美容的角度上，想祛除斑片和斑块，可以采用冷冻的办法进行治疗，也可以使用激光或者手术切除的办法进行治疗。

如果想要防治老人斑，那么就要注意保持健康的生活习惯，也是可以慢慢消除老人斑的。建议做好以下三点：

第一，养成健康的饮食习惯，坚持低脂低盐饮食，少吃油炸食品，经常摄入有抗氧化作用的食物，比如像橙子、西红柿、橘子等富含维生素C及维生素E的食物，可以延缓人体的衰老。

除了经常食用富含维生素c及维生素E的食物，中老年人还可以适当服用这两种维生素，或者将维生素A和维生素E涂抹在老年斑的部位，也可以有效的淡化老年斑。

第二，经常参加运动。前面已经提到，老人斑是身体代谢的结果，所以想要消除老人斑，就要促进气血循环，运动可以加速人体新陈代谢，及时排出身体的有害物质，达到淡化老人斑的目的。

第三，平时要注意防晒，注意皮肤保湿，皮肤老化与日光照射有明显关系，所以不管男女，都要做好防晒。

以上这些方法，只要持之以恒，都是可以有效淡化老人斑的，中老年人不妨试一试，不过需要提醒大家的是，不管什么年龄，都应该保持健康的生活习惯，这样才能远离疾病，也可以减慢老人斑的到来时间。