?26岁的她为何疾病缠身？

拉筋拍打

26岁的小叶是第2次参加体验营，第1次她只参加了2日班，因为时间短，体会不深刻。这次她再度入营学习，体会了各种气冲病灶反应：手脚冷，头晕、吐黄痰、吐白色泡沫痰、打嗝、放屁、手脚麻、痛哭等，而这些反应都源自她的多种病：湿疹、高度近视、气胸、乳腺增生等。

我姓叶，今年26岁，是参加本次广州拉筋拍打七日营年龄最小的成员。

大家一定很好奇：年龄那么小，会有什么毛病呢？

自我出生后，皮肤的毛病总是困扰着我：湿疹，很痒很痒，痒到挠出水挠出血为止，几乎每年都会发作，从对称的手肘处转移到了双脚踝处。从小学的时候开始，可能对眼睛没有特别的爱护，很容易就近视了，视力逐年恶化，如今是高度近视，戴眼镜都快20年了，眼睛特别的酸和累，很想很想摘掉眼镜。小时候经常感冒发烧，吃西药打吊针没有停止过，咽喉肿痛、扁桃体发炎，用过无数的抗生素，直至做了扁桃体切除手术和鼻窦炎手术，才算消停了一下。但是在西医西药的折磨下，我的身体素质每况愈下。

高中到大学，从来没有听说过的气胸（又名肺膜穿）在我身上出现了，这个病在女生中发生的几率是很低的，可是我却中招了，发作了三次，住了三次的院。最后一次住院期间，医生叫我做手术，我拒绝了。心慌、慢性胃炎、慢性阑尾炎我也得过，最后我做了慢性阑尾炎手术。现在想想，我都后悔做了这个手术。

在我的认知中，某些病其实是情绪所致。我想，身体不好，气虚，经期延迟，情绪不容易控制，容易低沉，更让某些病在自己身上出现，以致病生病，那是一种循环。在今年过年前体检，查出了乳腺增生。这让我回想起，这个病其实几年前就得的，因为当时我就摸到乳房有点硬块，只是不知道原来这是病。

在很多年前，我就想做医生，因为可以帮助很多的人。渐渐长大，我就开始偏向于中医的学习，买些基本的中医书来读，关注一些有关身体的知识。缘份真是很奇妙，一直关注中医的我，在机缘巧合下了解到了拍打拉筋，在博客上看了很多的案例分享，觉得是一种很神奇的方法，更重要的是不用吃药，这么多年来，吃药都吃怕了。后来买来拉筋凳，按萧宏慈老师教的方法进行卧位拉筋，但效果不明显，可能动作做得不到位，于是参加拉筋拍打七日营，这成为我更深入学习这种方法的好途径。

来到体验营第一天，认识了各位教练和各位拍友，然后就迅速进入状态，开始拍打手肘关节和两只手臂内侧。自己拍打的时候总觉得皮肤会有一些警惕反应，不容易拍出痧。但当进入互拍模式，由拍友拍打自己的右手肘关节之后，黑痧很快就冒出来了，才知道自己还是舍不得打自己的，心里还是会有些抵触和反抗的。

到了第二天，心里有些包袱开始放下，开始去接受拍打这种方法，膝盖及腘窝处被拍打的时候，因为太痛而忍不住大哭起来，拍完之后哭声随即停止，整个人舒服了很多。第一二天被拍打的时候，手和脚都很冷，特别是手，一直是湿湿的。教练说这是在排寒气和湿气，原来我体内有那么多的寒气和湿气，顿时感受到了拍打的神奇。

第三天开始辟谷。由于前两天不觉得饿，吃得少，所以第三天不吃东西也没太大的感觉。很庆幸的是，我成为有气冲病灶的其中一员。由于前一天晚上没睡好，起床之后头晕晕的，吐了几口黄痰，沿着珠江边禅跑了一段路程之后，就感觉很晕。这时候赵教练过来，帮我拍打了手背，我不停的吐，吐了很多奶白色的泡沫痰。

我有点意外，长这么大还没有排过这样的痰。赵教练说这是排上焦的浊气，比较难排的。我脾胃比较弱，辟谷中算是肠胃反应特别大的一个。第二天第三天的辟谷，禅跑过程中依然不停地从口中冒出很多泡沫痰，有时候还带血。第一次感受到了辟谷的神奇。

辟谷的三天里，拍打和拉筋让整个人特别精神，没有一点饥饿感，只是晚上睡觉躺在床上会想想自己喜欢吃的食物，特别想吃。打嗝、放屁等反应开始出现，排出来的尿很黄很骚，手脚开始麻了，总觉得有很多很小很小的蚂蚁在手脚的地方爬来爬去，腿也没有什么力气，特别累，拍打的过程中特别明显。脚底很麻，刘英教练建议我赤脚禅跑。于是辟谷的第三天，我尝试赤脚禅跑，跑着跑着，脚开始热起来，右脚脚趾头和第二个脚趾之间的地方开始痛，像被扎到。不管它，继续跑。跑到快结束时，那里竟然不痛了，回到酒店觉得脚没有那么麻了。这是赤脚禅跑的一大好处啊，把身体里面的一些垃圾毒素通过脚底给排出来，真不错！

第三天拍打了肩膀、脊柱和屁股，特别的痛，忍不住稀里哗啦的流了很多的泪水，止都止不住啊。拍友说出了很多的黑痧，还有一颗颗的小黑点。其他两位拍友也拍出了很多的痧，大家的肩膀都很容易受凉啊，一定要好好去爱护它。

第四天拍打胆经，早上拍打了其中一条，从拍打到结束一直在哭，在流眼泪。到了下午拍打另一条，很痛，想哭却没有泪水，但是况鹏教练最后那几掌把我深层的泪水都逼出来了。很神奇的是，当天拍打完胆经，到了分享的时候大家的心情都特别轻松，这是这几天以来第一次感受到放松、愉悦和充满笑声的氛围。拍打胆经是多么神奇的事情，让人的心情变得特别美好。

体验营第六天，也就是复谷的第一天，在吃早餐之前打了一次嗝。一般情况下打嗝是从胃发出来的气，但是这一次胃和小肠竟然同时发声，感觉是从小肠的最里面排出来的气体。第一次打嗝有这样的感受，觉得小肠和胃因为没有了食物而直接相通，复谷之后就没有再出现过这种打嗝了。

刚开始拉筋，虽然能忍受，但是动作不是很规范，随着每天的拉筋和强度的加大，动作开始变得规范，忍受能力也开始加强，有一次拉筋在不知不觉中竟然流出了眼泪。

每天早上和傍晚的打坐，让自己身心集中在一起，回味和感受一天的身体变化。辟谷的三天里，很明显感觉到，打坐的时候大腿的筋特别的柔软，身体坐正的姿势比第一二天好了很多，越来越感受到身体有着我们想象不到的潜能。

最后两天的拍打在比较轻松的氛围中进行和结束。刚开始，我不理解教练们一直强调的心法，但是随着每天的拍打实践和教练们的教诲，慢慢的发现，心法其实就是让我们自己放轻松，从心底里坦然接受拍打所带来的痛苦，让身体自个儿去发挥自愈的能力，不断调整身体内部环境的平衡。日常生活中，我们总是面对大大小小的事情，我们必须学会放下，放松心情去接受生活中的快乐或者痛苦，用真诚的心去真正地感受。

转眼间，七天的体验营结束了。真心感谢拍打拉筋，感谢各位教练和各位拍友。与拍打拉筋结缘，每位教练和每位拍友的背后都带来了故事，这些故事每天都触动着我小小的心灵。这是一次痛苦和愉悦交融在一起的身心感受，让我重新认识了拍打拉筋，学习到了中医的精髓，懂得手法和心法都同样重要。让拍打拉筋成为生活中的一部分是我需要努力的方向，懒病也是我需要克服的障碍。有了疾病并不痛苦，痛苦的是不去接受和没有勇气打败它。

   叶女士

   2016-3-20

               体验营公告

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